Jaka jest pozycja zerowej grawitacji na regulowanym łóżku? Pozycja zerowej grawitacji jest jedną z najwygodniejszych pozycji do spania.
Przy czym wiąże się to z lekkim uniesieniem głowy i kolan ponad serce.
W ten sposób tworzy kąt 120 stopni z tułowiem i nogami.
Aby osiągnąć tę pozycję, wybierz przycisk niestandardowy lub kliknij przycisk zerowej grawitacji na pilocie.
Następnie nieznacznie uniesie głowę i nogi ponad poziom serca.
Co więcej, taka pozycja pomaga zwiększyć naturalną zdolność organizmu do odpoczynku.
Ponieważ doświadczasz zrównoważonego rozkładu grawitacji na całe ciało.
Badania uważały, że ta pozycja przedstawia inspirację z wyprawy w kosmos.
W rezultacie NASA stworzyła pozycję „Zero-G”.
Astronauci pochylają się w tej ustalonej pozycji, przygotowując się do startu w celu wyrównania.
Nacisk, jaki będą odczuwać podczas szybkich zmian siły grawitacyjnej.
Jeśli chcesz wiedzieć, dowiedzieć się i dowiedzieć się więcej o pozycji zerowej grawitacji na regulowanym łóżku, czytaj dalej ten artykuł!
Table of Contents
Pozycja zerowej grawitacji
Jaka jest pozycja zerowej grawitacji na regulowanym łóżku?
Pozycja zerowej grawitacji to nie tylko prosta pozycja.
Istnieje określony kąt, aby nazwać ją tą nazwą.
Oto kilka znaków, które pomogą ci określić, czy wykonujesz pozycję zerową grawitacją:
- Twoje ciało znajduje się w strefie zerowego stresu, gdy zginasz biodra pod kątem 120°
- Rozluźniasz mięśnie i dekompresujesz kręgi kręgowe
- Doświadczenie poszerzania kanałów nosowych i dróg oddechowych
- Kiedy podnosisz nogi, zmniejsza to obciążenie ciała, a zwłaszcza serca
- Pozycja naszego serca i żołądka jest nieco poniżej poziomu głowy i kolan
- Jesteś na pozycji V
Ilekroć chodzi o spanie, postawa zerowej grawitacji uwalnia twoje ciało od obciążenia ciężarem.
Nie będziesz już odczuwać ściśniętych kręgów w kręgosłupie.
Będziesz mieć rozluźnione biodra, a podniesione kolana zmniejszą obciążenie dolnej części pleców.
Korzyści z przyjęcia tej pozycji dla twojego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia są liczne.
Jak wyregulować regulowane łóżko w pozycji zerowej grawitacji?
Liczne regulowane łóżka zawierają ustawienie Zero-G, które pozwala szybko ustawić łóżko w pozycji zerowej grawitacji.
Chociaż jeśli Twój materac nie ma ustawienia wstępnego, nadal możesz skonfigurować pozycję i zmienić ją na zerową grawitację.
Aby dostosować, zależy to od rodzaju regulowanego łóżka.
Oto dwa rodzaje regulowanych łóżek i kroki, jak wycelować w zerową grawitację:
Krok 1. Regulowane łóżka z ustawieniem zerowej grawitacji
Jeśli twoje regulowane łóżko ma ustawienie zerowej grawitacji, możesz przełączyć się na nie jednym naciśnięciem przycisku.
Kilka regulowanych ram łóżka jest wyposażonych w bezprzewodowe piloty.
Dostępne są również regulowane łóżka ze sterowaniem Bluetooth.
Poszukaj przycisku Zero-G na pilocie do łóżka, aby sprawdzić, czy Twój materac ma jedną z tych opcji.
Krok 2. Łóżka regulowane bez ustawienia zerowej grawitacji
Różne typy łóżek regulowanych, szczególnie starsze wersje, mogą nie mieć ustawienia zerowej grawitacji.
W takiej sytuacji możesz ręcznie zmienić go na zerową grawitację.
NASA zaleca kąt 128° między tułowiem a udem.
Ponadto NASA sugeruje kąt 133° między łydką a ścięgnami podkolanowymi.
Podnieś górną część tułowia pod kątem 120 stopni udami, aby ustawić regulowane łóżka w pozycji zerowej grawitacji.
Utrzymuj zgięcie w kolanach, trzymając się powyżej poziomu serca.
Dzięki tym prostym krokom będziesz w stanie osiągnąć zerową grawitację!
Korzyści z pozycji zerowej grawitacji
Pozycja zerowej grawitacji ma wiele korzyści zdrowotnych. Oto niektóre:
Korzyść nr 1. Poprawia krążenie serca
Pozycja zerowej grawitacji zmniejsza ciśnienie serca.
Ponadto, idealny kąt pozwala Twojemu ciału skuteczniej i skuteczniej krążyć we krwi.
Korzyść nr 2. Poprawia trawienie organizmu
Pokarm łatwiej spływa przez przełyk do żołądka, gdy głowa znajduje się w pozycji pionowej.
Siła grawitacji zapobiega przedostawaniu się kwasów żołądkowych do przełyku.
W ten sposób pomaga organizmowi trawić jedzenie, które spożywasz bez wysiłku.
Korzyść nr 3. Zmniejsza chrapanie i poprawia oddychanie
Pozycja zerowej grawitacji pomaga zmniejszyć ciśnienie obecne w płucach, w których łatwiej oddychasz.
Jest korzystny nie tylko dla osób, które chrapią, ale także dla osób cierpiących na alergie lub astmę.
Kiedy śpisz w pozycji zerowej grawitacji, lekko podnosisz głowę.
Dzięki temu drogi oddechowe pozostają otwarte i pozwalają na lepsze oddychanie.
Utrzymanie dróg oddechowych przed zamknięciem zmniejsza ryzyko chrapania.
Korzyść #4. Zmniejsza ból pleców i zmniejsza ból szyi
Ponieważ kręgosłup ma naturalny kształt litery S, leżenie z wyprostowanymi plecami wywiera na niego nacisk.
Zero-gravity rozkłada ciężar równomiernie, aby zminimalizować napięcie kręgosłupa i zachować prawidłowe wyrównanie.
Spanie w dobrej postawie może znacznie zmniejszyć dyskomfort szyi i dolnej części pleców, zapewniając jednocześnie spokojniejszy sen.
Wniosek
Zerowa grawitacja to jedna z najkorzystniejszych i najwygodniejszych pozycji do spania, jakie możesz osiągnąć w swoim regulowanym łóżku.
Ma wiele korzyści zdrowotnych.
Zmniejsza chrapanie, poprawia oddychanie, zmniejsza bóle karku i pleców oraz poprawia krążenie i trawienie.
Istnieją regulowane łóżka, w których można automatycznie ustawić łóżko w stanie nieważkości lub zrobić to ręcznie.
I to wszystko na temat „jaka jest pozycja zerowej grawitacji na regulowanym łóżku?”
