W tym artykule omówimy, kiedy powinnam robić zdjęcia ciążowe, a także różne rodzaje fotografii ciążowej dostępne dzisiaj!
Kiedy powinnam robić zdjęcia ciążowe? To pytanie, które zadaje wiele kobiet w ciąży, gdy zbliżają się do końca ciąży. Odpowiedź na to pytanie zależy od tego, kiedy chcesz urodzić dziecko, ile czasu Ci zostało do porodu i jakie zdjęcia chcesz zrobić.
Table of Contents
Kiedy robić zdjęcia ciążowe:
Idealnym momentem na zrobienie zdjęć ciążowych jest okres pomiędzy 35 a 40 tygodniem ciąży.
Jeśli to możliwe, postaraj się nie planować sesji zdjęciowej w trakcie trzeciego trymestru lub po nim, ponieważ dzięki temu będziesz mieć więcej czasu z dzieckiem po jego przybyciu! Pozwala to również na wszelkie zmiany w ciąży, takie jak obrzęk stóp i; dłonie (co może pogorszyć długie godziny noszenia niewygodnych butów) oraz przebarwienia skóry (od ucisku na naczynia krwionośne).
Ponadto wiele kobiet doświadcza utraty włosów z powodu wysokiego poziomu hormonów podczas tych końcowych etapów prowadzących do porodu; większość stylistów zaleca odczekanie co najmniej dwóch miesięcy po porodzie, zanim zrobią profesjonalne zdjęcia. Planując sesję położniczą, kieruj się praktyczną zasadą: jeśli jest coś, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo podczas oglądania zdjęć, zaufaj temu uczuciu!
Jak szybko mogę zarezerwować mojego fotografa?
Nie musisz czekać, aż skończy się drugi trymestr. Większość fotografów jest dostępna do rezerwacji przez cały rok. Niektóre oferują nawet ograniczoną dostępność w pierwszym trymestrze, ponieważ kobiety wyglądają najlepiej w ciąży bez żadnych zmian fizycznych lub zmęczenia spowodowanego noszeniem dziecka.
Dodatkowo, teraz jest idealny czas na kreatywne planowanie lokalizacji i opcji garderoby, więc nie ma żadnych niespodzianek, gdy dziecko się pojawi! Jeśli chcesz mieć mamę i amp; Tata fotografował razem, ale mieszkają osobno, najłatwiej byłoby zarezerwować fotografa, gdy jesteś w pierwszym trymestrze, a potem, aby tata przyszedł na sesję zdjęciową, gdy urodzi się dziecko.
W co powinnam się ubrać na zdjęcia ciążowe? Zdjęcia ciążowe to jeden z tych obszarów, w których opłaca się dużo czasu na kreatywne planowanie z wyprzedzeniem! Jeśli to możliwe, przymierz stroje przed ustaleniem, co ubierzesz na sesję, aby nie było żadnych niespodzianek, gdy mama zobaczy siebie na zdjęciach pełnometrażowych lub wstanie z pozycji siedzącej.
Pomaga również określić, kiedy mama i kiedy tata może dołączyć do zdjęcia, aby się zabawić, jeśli garderoba jest problemem (na przykład mama może potrzebować pomocy taty w przebraniu się w określone ubrania). Aby uzyskać inspirację, znajdź stylizacje, które dobrze komponują się ze zdjęciami w różnych porach roku; Pomyśl o lekkich ubraniach, takich jak szyfon, gdy jest ciepło, a przytulne dzianiny, gdy pogoda się ochłodzi.
Jakie są doskonałe ćwiczenia po porodzie dla nowych mam?
Wiele kobiet stwierdza, że po urodzeniu dziecka nie mają czasu ani energii. Może to być bardzo trudne dla fizycznego, psychicznego, emocjonalnego i społecznego samopoczucia mamy, gdy przystosowuje się od doświadczeń związanych z ciążą/porodem do opieki nad noworodkiem.
Energiczny spacer na zewnątrz w towarzystwie opiekuna poprawi nastrój i pomoże lepiej spać w nocy. Jeśli chodzenie nie jest opcją ze względu na warunki pogodowe, spróbuj wchodzić i schodzić po schodach w swoim budynku mieszkalnym kilka razy dziennie!
Pomaga to zwiększyć napięcie mięśniowe poprzez użycie większej liczby mięśni przez dłuższy czas, a także pomaga wzmocnić mięśnie dna miednicy. Jeśli jesteś już aktywna przed urodzeniem dziecka, spróbuj kontynuować to, co lubisz robić, o ile jest to dla Ciebie wygodne przez cały okres poporodowy.
Jakie są korzyści z używania poduszek podczas ciąży?
Ciąża zazwyczaj nie wiąże się z wieloma fizycznymi wygodami lub czynnościami, które łagodzą dyskomfort, ale poduszki są standardem jako wsparcie. Istnieje kilka rodzajów poduszek ciążowych, w tym poduszki na całe ciało, lędźwiowe i klinowe.
Jaka jest różnica między poduszką ciążową a innymi poduszkami?
Poduszki ciążowe zapewniają ukierunkowaną ulgę, która może pomóc zmniejszyć dyskomfort w miejscach, w których dziecko będzie naciskać na Ciebie podczas snu lub karmienia przez całą ciążę.
Kształt typowych poduszek do łóżka nie może zapewnić tego rodzaju dopasowanego komfortu, ponieważ wszystkie mają ten sam podstawowy rozmiar i strukturę kształtu oraz ograniczenia wagowe ze względu na ilość materiału włożonego w ich konstrukcję.
Fasony ciążowe oferują również więcej korzyści funkcjonalnych w porównaniu ze standardowymi, takimi jak dodatkowe opcje unoszenia głowy, które pozwalają wygodnie spać bez konieczności obciążania się w górę z powodu bycia zbyt płaskim lub zbyt wysokim. Pomagają również zmniejszyć napięcie szyi i pleców, jednocześnie utrzymując niechciany nacisk w obszarach, w których najbardziej tego potrzebujesz.
Jakich pozycji należy unikać podczas ciąży?
Najlepiej unikać spania na plecach w późniejszych etapach ciąży. Ta pozycja może zapobiegać przepływowi krwi i zwiększać nacisk na widoczne żyły, co prowadzi do poważnych powikłań dla Ciebie lub Twojego dziecka.
Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać w ciąży?
Pływanie, spacery, joga, pilates to świetne opcje, jeśli szukasz treningów o niskim wysiłku, które zapewnią Ci dobre samopoczucie przez ten szczególny czas!
