Osoby z rwą kulszową często zwracają się o pomoc do nowoczesnych foteli rozkładanych. Nowoczesne rozkładane fotele są łatwe do ustawienia i zapewniają ulgę w bólu rwy kulszowej.
Jeśli szukasz sposobu na złagodzenie objawów, koniecznie sprawdź te 10 sposobów! W tym artykule dowiesz się, jak ustawić fotel, aby złagodzić ból rwy kulszowej.
Table of Contents
Jak używać fotela, aby złagodzić ból rwy kulszowej
#1. Użyj fotela, aby odpocząć podczas snu. Pomoże to zapewnić prawidłowe ustawienie krzywizny kręgosłupa, co może złagodzić ból rwy kulszowej.
#2. Umieść w pobliżu podnóżek na wypadek, gdybyś potrzebował ulgi pod pewnymi kątami podczas siedzenia.
#3. Jeśli to możliwe, usiądź prosto, zachowując dobrą postawę, ponieważ pomoże to również w bólu pleców.
#4. Śpij na boku, jeśli jesteś w stanie to zrobić, i unikaj spania na brzuchu lub twarzą w dół, ponieważ może to prowadzić do zupełnie nowego zestawu problemów dla osób cierpiących na rwę kulszową!
#5. Użyj regulowanych ustawień wysokości fotela, aby siedzieć pod kątem, który jest najlepszy dla twoich pleców.
#6. Upewnij się, że rozkładany fotel jest umieszczony tak, aby uniknąć punktów nacisku na stopy lub nogi, które mogą pogorszyć objawy rwy kulszowej.
7. Umieść poduszkę za sobą i pod kolanami, aby odciążyć je i złagodzić ból!
#8. Zwróć uwagę na nadmierne ciepło wydobywające się z fotela, aby nie pogorszyć bólu.
#9. Upewnij się, że zostawiasz przestrzeń między sobą a wszelkimi meblami, aby uniknąć nacisku na plecy lub nogi, co może pogorszyć problemy z rwą kulszową.
#10. Kiedy potrzebujesz przerwy, spróbuj zmienić pozycję, aby zmniejszyć obciążenie zginaczy bioder lub kręgosłupa.
# 11. Jeśli nie masz pewności, czy Twój fotel jest odpowiedni dla Ciebie, skorzystaj z podłokietników i zagłówków, aby utrzymać wygodną pozycję i uniknąć bólu.
#12. Spróbuj podeprzeć poduszki ręcznikami lub kocami za nimi, aby zapewnić wsparcie pleców podczas zbyt długich okresów siedzenia i potencjalnie prowadzić do rwy kulszowej.
#13. Jeśli nie jesteś w stanie znaleźć wygodnej pozycji przez dłuższy czas, rozważ użycie fotela z podparciem lędźwiowym lub funkcjami ogrzewania i chłodzenia, aby Twoje ciało pozostało w najlepszej możliwej formie, gdy jest to najbardziej potrzebne.
# 14. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca z tyłu i po obu stronach fotela, aby zapewnić łatwy dostęp i możliwość poruszania się w pozycji siedzącej.
Co to jest ból rwy kulszowej?
Rwa kulszowa to przewlekły ból w dolnej części pleców, pośladkach i/lub jednej nodze. Pochodzenie można przypisać uciskowi korzenia nerwowego lub zapaleniu rdzenia kręgowego, gdzie wychodzi z kręgosłupa na dowolnym poziomie między dolną częścią pleców (kręgosłup lędźwiowy) a biodrami (obszar krzyżowy). Ból kulszowy może być odczuwany w plecach, pośladkach i/lub nogach.
Rwa kulszowa może być spowodowana przepukliną dysku lub zwężeniem kręgosłupa (zwężenie przestrzeni kręgosłupa).
Może to również wynikać z zespołu gruszkowatego, w którym drażliwy nerw kulszowy jest uwięziony w ciasnym miejscu między kośćmi miednicy.
Występują różne objawy, w tym ból lub pieczenie spływające z tyłu jednej nogi (szczególnie, jeśli porusza się ona blisko łydki), drętwienie i mrowienie w miejscu po jednej stronie stopy i/lub problemy z poruszaniem tą samą nogą.
Krzesła rozkładane do rwy kulszowej
Krzesło Office Star ProGrid
Wbudowane podparcie lędźwiowe i ergonomiczny kształt tego rozkładanego fotela pomogą promować dobrą postawę i wygodniejszą pozycję. Wyprofilowany, wyściełany zagłówek zapewnia również ulgę w bólach głowy i szyi.
Krzesło z regulowanym oparciem z wbudowanym masażem
Głęboka, pluszowa skórzana tapicerka tego fotela została zaprojektowana tak, aby zapewnić maksymalny komfort, a wbudowana funkcja masażu pomoże złagodzić ból pleców i szyi.
Duży, regulowany zagłówek zapewnia idealne dopasowanie do Twojego typu sylwetki i podtrzymuje szyję podczas oglądania telewizji lub po prostu odpoczywania na niej w nocy.
Serta Power Recliners z masażem
Te rozkładane fotele mają wbudowaną, aktywną funkcję masażu, która pomaga złagodzić bóle i bóle. Mechanizm elektrycznego rozkładania jest płynny i mocny po naciśnięciu przycisku na pilocie zdalnego sterowania konsoli każdego krzesła.
Oznacza to, że możesz w pełni rozciągnąć się podczas reklam, bez konieczności wstawania z wygodnej sofy.
WorkPro Quantum Pro 9000
Quantum 9000 to najwyższy komfort i styl, z regulowanym zagłówkiem, który idealnie dopasuje się do każdego rozmiaru ciała.
Cały fotel można bez wysiłku ustawić w żądanej pozycji z pozycji siedzącej lub leżącej dzięki mechanizmowi pochylania, który jest płynny i łatwy w użyciu.
Posiada wbudowaną funkcję masażu, która pomoże złagodzić bóle. Zagłówek posiada wbudowany masaż, który doskonale łagodzi napięciowe bóle głowy. Posiada również regulowane plecy, szyję i podnóżek
Oryginał Tempur
To krzesło nie tylko wygląda dobrze, ale oferuje wszystkie funkcje, których możesz potrzebować, od leżenia po wbudowany masaż.
Tempur Original dopasuje się do Twoich potrzeb, ponieważ można go regulować pod kątem wysokości, nachylenia, odchylenia i podnóżka. Posiada trzyletnią gwarancję, więc możesz być pewien jego jakości.
Krzesło ma niesamowitą amortyzację, która odciąża wrażliwe stawy, takie jak nerw kulszowy.
Jest również bardzo oddychający, ponieważ ma specjalne otwory wentylacyjne w siedzisku i oparciu, które utrzymują ciepło z dala od skóry, zwłaszcza jeśli używasz tego krzesła przez dłuższy czas.