Oparcie się na rozkładanym fotelu to świetna zabawa. Czujesz się, jakbyś odpoczywał od świata i po prostu się relaksował. Niestety może to prowadzić do bólu pleców, a także innych urazów, ponieważ wywiera nacisk na kręgosłup i stawy, które nie są dla nich zdrowe.
W tym artykule dowiesz się, jak zapobiegać opieraniu się o fotel, aby móc dalej cieszyć się nim bez obaw o ból pleców lub kontuzję!
Table of Contents
Kroki, jak zapobiegać opieraniu się o fotel
Krok pierwszy: Kiedy leżysz na krześle, upewnij się, że używasz podnóżka. Pozwoli to uniknąć nacisku na plecy, który miałby miejsce, gdybyś się o nie opierał i nie używał niczego jako wsparcia.
Twoje stopy powinny przylegać płasko do ziemi, gdy siedzisz prosto, aby nie zsuwały się podczas relaksu!
Krok drugi: Umieść poduszkę lub zwinięty ręcznik u podstawy krzesła. Zapobiegnie to wychylaniu się i wywieraniu nacisku na kręgosłup, a także utrzymywaniu stóp w górze, aby nie wsunęły się w przestrzeń podnóżka. Możesz również umieścić poduszki za sobą, aby wspierać plecy!
Co to jest pochylenie?
Opieranie się to działanie polegające na opieraniu się o coś. Opierając się na różnych rzeczach, takich jak przedmiot lub inna osoba. To naturalne, że pochylasz się, gdy siedzisz w swoim ulubionym fotelu! Biorąc to pod uwagę, istnieją sposoby na zapobieganie pochylaniu się, abyś mógł nadal cieszyć się nim bez obaw o ból pleców!
Jak ułatwić zamykanie fotela?
Istnieje wiele czynników, które mogą utrudniać obsługę foteli rozkładanych. Niektóre z nich obejmują wagę, siłę mięśni i wysokość siedzenia od podłogi. Istnieje jednak kilka sposobów, aby to naprawić!
Po pierwsze, jeśli twoje krzesło ma dźwignie, spróbuj ścisnąć je razem, aby pomóc ci się podnieść. Jeśli to możliwe, możesz również użyć podnóżka, a następnie postawić na nim stopy, aby uzyskać odpowiednią pozycję!
Jeśli te kroki nie pomogą, może być inny problem z krzesłem, który powoduje zmęczenie lub trudności z odchylaniem się. W takim przypadku skontaktuj się z producentem swojego krzesła w celu uzyskania pomocy.
Kilka innych rzeczy do rozważenia
Staraj się nie opierać na fotelu podczas wstawania – może to spowodować duży ciężar i nacisk na kręgosłup, co może prowadzić do bólu pleców lub szyi
Jeśli masz problem z siadaniem na siedzeniu ze stania, upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca na stopy – jeśli nie, spróbuj użyć podnóżka lub odstawić krzesło.
Jeśli uważasz, że trudno jest usiąść na siedzeniu bez nadwyrężania karku, spróbuj usiąść pod kątem z jedną nogą skrzyżowaną, aby zmniejszyć nacisk na kręgosłup podczas opuszczania się na siedzenie.
Na koniec upewnij się, że podczas siedzenia na rozkładanym fotelu trzymasz plecy tak prosto, jak to możliwe i nigdy nie opuszczaj się na raz – rób to powoli, aby nie wywierać nacisku na żadną część ciała.
Sugeruje się, aby jeśli ktoś inny będzie korzystał z krzesła przez dłuższy czas lub jeśli planujesz siedzieć z dużym obciążeniem, przed użyciem należy je ustawić w pozycji pionowej.
Jak powstrzymać fotel przed kołysaniem?
Postaw jedną stopę na podłodze, siedząc na fotelu lub użyj podkładek do mebli, aby powstrzymać wszelkie kołysanie, które może wystąpić.
Upewnij się, że Twoje stopy są mocno osadzone i nie ślizgają się, gdy odchylasz się na krześle.
Podnieś obiema nogami jednocześnie, zamiast opuszczać się na siedzenie ze stania
Jak wyregulować napięcie na fotelu?
Naciąg rozkładanego fotela reguluje się obracając pokrętło znajdujące się na końcu mechanizmu rozkładania. Będziesz chciał obracać to, aż się zatrzyma, ale nie tak mocno, że nie będziesz mógł się wycofać
Jak odzyskać własne stare krzesło?
Jeśli powierzchnia siedziska jest zużyta, poplamiona lub zabrudzona, możesz samodzielnie odzyskać krzesło. Jest to bardzo opłacalny sposób, aby Twoje krzesła wyglądały jak nowe i świeże.
Regeneracja starego fotela obejmuje wszystkie trzy obszary: siedzisko, podłokietniki i oparcia. Proces rozpoczyna się od zeszlifowania farby, która może znajdować się na wierzchu bieżącej tkaniny. Stworzy to gładszą powierzchnię, do której będzie przylegać nowa farba
Czy można oprzeć się na fotelu?
Kiedy skończysz z krzesłem, wstań i opuść obie nogi jednocześnie, zamiast opuszczać się od stania na siedzeniu. Być może zauważyłeś, że niektórzy ludzie lubią siadać i opierać się o poręcze krzesła.
Dla niektórych osób może to być wygodniejsze, ale w rzeczywistości może z czasem spowodować uszkodzenie kręgosłupa, wywierając nacisk na jedną jego stronę.
