Jesteś takim dobrym facetem. Wszyscy wiemy, jak bardzo lubisz siedzieć na krzesłach. Na pewno nie przeszkadza ci, że czasami są za wysokie lub za niskie dla twojej ramy.
Ale jesteśmy tutaj, aby pomóc! W tym poście na blogu omówimy trzy proste kroki, jak wyregulować wysokość krzesła obrotowego z Bobem na dole.
Table of Contents
Kroki regulacji wysokości krzesła obrotowego z Bobem na dole
Krok 1. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić podczas regulacji wysokości krzesła obrotowego z bobem na dole, jest wejście na krzesło. Chwyć obie strony i podnieś się tak, aby stopy były nad ziemią około sześciu cali lub więcej.
Krok 2. Następnie połóż jedną rękę na każdym podłokietniku i lekko pociągnij do tyłu, aż pośladki znajdą się około trzech cali nad poduszką siedziska.
Krok 3. Na koniec zwolnij ręce z obu podłokietników i opuść się z powrotem na poduszkę siedziska. Powinieneś teraz siedzieć w pozycji, która zapewnia wygodną wysokość do pisania, patrząc prosto przed siebie na ekran komputera lub monitor laptopa.
Jaki jest najlepszy sposób na dostosowanie krzesła do postawy?
Regulacja wysokości krzesła to doskonały sposób na upewnienie się, że siedzisz prosto. Im wyższe siedzenie, tym bardziej wyprostowany i bardziej zaangażowany będziesz wyglądać!
Może to również pomóc w bólu pleców i szyi spowodowanym całodziennym korzystaniem z komputerów lub telefonów. Ale co jeśli nie ma wystarczająco dużego krzesła dla Boba? Oto trzy korekty, które będą działać równie dobrze:
Ułóż kilka książek pod jedną nogą (lub użyj dwóch ułożonych w stos, jeśli są zbyt wysokie), aby znajdowały się na poziomie oczu osoby o wzroście pięciu stóp Siedząc na stosie poduszek, aż osiągną odpowiednią wysokość Usuń nogi, umieszczając je obok siebie na podłodze LUB umieść między krzesłami.
Co mam zrobić, jeśli mam boba?
Możesz albo ułożyć kilka książek pod nogą, usiąść na poduszkach, aż osiągną odpowiednią wysokość, albo ułożyć je obok siebie na podłodze.
Jeśli całkowicie usuniesz ich nogi i umieścisz je między krzesłami. To da ci więcej miejsca w fotelu dla kogoś niższego niż ty!
Jak sprawić, by moje krzesło biurowe podnosiło się i opadało?
Obrotowe krzesło biurowe zwykle ma dźwignię w górnej części oparcia. Popchnij go do przodu, aby obniżyć siedzenie lub do tyłu, aby podnieść siedzenie.
Co jeśli moje biurko jest zbyt wysokie?
Warto rozważyć zakup stacji roboczej o regulowanej wysokości, aby można było dostosować wysokość powierzchni biurka.
Jak dostosować wysokość fotela do gier?
Niektóre fotele do gier mają dźwignię na oparciu. Popchnij go do przodu, aby obniżyć siedzenie lub do tyłu, aby podnieść siedzenie.
Możesz również użyć dźwigni znajdujących się pod podstawą krzesła, ale mogą być one trudno dostępne w zależności od tego, jak wysoko je ustawisz!
Jak zmniejszyć ból pleców?
Aby zmniejszyć ból pleców podczas siedzenia: Dokonaj wszelkich niezbędnych regulacji wysokości; Pamiętaj, aby siedzieć prosto i unikać garbienia się na siedzeniu; W razie potrzeby wypróbuj poduszkę dla wygody.; Jeśli używasz ochraniaczy lędźwiowych (lub zwiniętego ręcznika), nie naciskaj zbyt mocno na plecy.
Jakie są powody dostosowania powierzchni biurka?
Dostosowanie pulpitu jest ważnym elementem tworzenia dobrej ergonomii i zdrowej postawy podczas pracy w domu lub przed dowolnym ekranem komputera przez cały dzień.
Pomaga zapobiegać bólom szyi, utrzymując poziom z górną krawędzią, aby nie było nadmiernego zginania podczas patrzenia na ekrany; Regulacja wysokości pomaga również zapobiegać bólom nadgarstków, karku i ramion, utrzymując ręce w bardziej neutralnej pozycji z klawiaturą.
Jak regulować ergonomicznie krzesło?
Ważne jest, aby ergonomicznie dopasować krzesło, aby móc wygodnie pracować przez długi czas. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc:
Krok 1. Wsiądź na krzesło i chwyć go za obie strony, podnosząc się tak, aby stopy były nad ziemią co najmniej sześć cali lub więcej.
Krok 2. Następnie połóż jedną rękę na każdym podłokietniku i lekko pociągnij do tyłu, aż pośladki znajdą się trzy cale nad poduszką siedziska.
Krok 3. Na koniec zwolnij ręce z obu podłokietników i opuść się z powrotem na poduszkę siedziska. Powinieneś teraz siedzieć w pozycji, która zapewnia wygodną wysokość podczas pisania, patrząc prosto przed siebie na ekran komputera lub monitor laptopa.
Krok 4. Zbliż się lub oddal od rzeczy wokół ciebie, takich jak biurko lub ściana.
Krok 5. Spróbuj usiąść na krawędzi poduszki do siedzenia zamiast na środku i zobacz, jak to jest.
Krok 5. Jeśli używasz regulowanego krzesła, spróbuj obniżyć je do najniższej wysokości, aby stopy mogły dotykać ziemi podczas siedzenia, ale w razie potrzeby nadal mieć podparcie z innego przedmiotu, takiego jak stołek.
Do czego służy pokrętło na spodzie krzesła?
Pokrętło na spodzie krzesła reguluje, jak daleko cofa się siedzisko. Może być również używany do podnoszenia i obniżania wysokości miejsca, w którym znajdują się twoje stopy, w stosunku do punktu, w którym siedzisz.
Celem jest to, że nie musisz schylać się lub wstawać za każdym razem, gdy chcesz dokonać takich zmian, ale zamiast tego rób to jedną ręką, siedząc przed dowolnym urządzeniem lub przedmiotem, którego używałeś przed wprowadzeniem tych zmian .
