Korzyści płynące z soku z buraka, jabłka, marchwi, cytryny i imbiru, to nie tylko jeden, ale moc pięciu niesamowitych zdrowych składników, które z pewnością pokochasz. Na tym blogu poznasz przepis i korzyści zdrowotne wynikające z tego napoju.
Table of Contents
Do czego służy sok z buraków, marchwi, cytryny i imbiru?
Ten przepis jest zgodny z techniką wyciskania soku lub jednoczesnego uzyskiwania składników odżywczych potrzebnych organizmowi. Zwykle uzyskanie dziennej zalecanej wartości odżywczej dla zdrowia może wymagać zainwestowania w drogie uprawy ze sklepu spożywczego. Następną opcją jest suplementacja.
Jednak mogą istnieć suplementy, które mogą mieć skutki uboczne dla niektórych osób. Dlatego muszą uciekać się do zdrowych sposobów jako alternatyw.
Sok nie jest podawany w popularnych restauracjach lub najczęściej można go znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością, sok może być również stworzony w domu. Ma tę delikatną słodycz, idealnie zbalansowaną, aby zapewnić poważny kopniak imbiru dla Twoich potrzeb. Jeśli nie jesteś fanem imbiru, być może ze względu na mocny smak, ten sok to świetny sposób na jego zmniejszenie.
Spożywaj dobrą ilość, a będziesz mógł cieszyć się ich dobrodziejstwami. Później dowiesz się więcej o tych korzyściach zdrowotnych. Oprócz tego, że jest pyszny, sok jest również bogaty w witaminy A, K i beta-karoten z marchwi, a także witaminę C i polifenole z jabłka, przeciwutleniacze buraków i kwas foliowy oraz właściwości przeciwzapalne imbiru .
Jak masz napój, miąższ będzie zawierał składniki odżywcze, ale ten bardzo zdrowy napój jest lepszy i świeższy niż te kupowane w sklepach, według tych, którzy próbowali domowej mieszanki.
Jakie są zalety jabłek, marchewki i buraków?
Sok to doskonały sposób na detoksykację organizmu z substancji, które mogą zakłócać jego funkcjonowanie. Aby uzyskać ogólne korzyści, ta całkowicie naturalna mieszanka łączy składniki odżywcze, które utrzymują zdrowie układu sercowo-naczyniowego na najwyższym poziomie.
Mieszanka buraków i marchwi w napoju zawiera luteinę, alfa i beta-karoten, które działają razem, aby utrzymać serce na najzdrowszym poziomie. Warzywa te zmieszane z jabłkiem będą również regulować ciśnienie krwi, dodatkowo chroniąc serce przed różnymi chorobami.
Jednak aby lepiej zrozumieć, co mogą dać organizmowi, ważne jest, aby przyjrzeć się każdemu ze składników napoju.
Beetroot
Jako superfood, burak znany jest z tego, że poprawia wyniki sportowe, obniża ciśnienie krwi, zwiększa przepływ krwi i nie tylko. Coraz większa liczba napojów i soków zawiera ten składnik. Pochodzący z tego samego gatunku co buraki cukrowe, składnik ten był również używany do przetwarzania słodzików.
Apple
Ten owoc został podany organizmowi jako środek wspomagający odchudzanie, jest dobry dla układu sercowo-naczyniowego, jest powiązany z cukrzycą, może pomóc w zapobieganiu rakowi, a także może wzmocnić układ odpornościowy w walce z astmą. Porzekadło, jabłko dziennie, trzyma lekarza z daleka, być może prawda, zwłaszcza jeśli chodzi o korzyści zdrowotne, jakie te owoce mogą przynieść.
Marchew
Z burakami i jabłkami w soku, do dodania marchewki, czy nadal smakują wyśmienicie? Marchew jest zazwyczaj sposobem na poprawę widzenia, spośród wielu składników odżywczych znajdujących się w tym warzywu. Uważana za doskonałe źródło zdrowej żywności, marchew zawiera beta-karoten, błonnik, potas, K1 i przeciwutleniacze.
Lemon
Kiedy życie daje ci cytryny, zrób sok z buraków, jabłek, imbiru i marchwi. Korzyści zdrowotne Lemon polegają na promowaniu nawilżenia, wspaniałym źródle witaminy C, wspomaganiu celów związanych z odchudzaniem, poprawie jakości skóry, wspomaganiu trawienia, a także może odświeżać oddech.
Imbir
Napój ma taką idealną równowagę, że dodanie imbiru dodatkowo zwiększy korzyści zdrowotne. Może być ostry, ale imbir jest klasyfikowany jako roślina kwitnąca, szeroko stosowana jako przyprawa i stosowana w medycynie ludowej. Jako wieloletnia roślina zielna, co roku wyrasta na pseudo-łodygach o wysokości około metra, z wąskimi łopatkami wokół liści.
Czy napój jest szkodliwy dla nerek?
Według danych Centers For Disease Control And Prevention 15 procent dorosłych Amerykanów cierpi na przewlekłą chorobę nerek, a w tym kraju jest około 37 milionów ludzi. Inne choroby nerek obejmują:
- kamienie nerkowe
- Kłębuszkowe zapalenie nerek
- infekcje dróg moczowych
- policystyczna choroba nerek i nie tylko
Ludzie i pacjenci na całym świecie badają zarówno medyczne, jak i naturalne sposoby zwalczania tych niewydolności nerek. Czy korzyści płynące z soku z buraka, jabłka, marchwi, cytryny i imbiru, spełniają te wymagania?
Niestety, jeśli cierpisz na te schorzenia, musisz zachować szczególną ostrożność. Specjaliści i lekarze twierdzą, że pszczoły są bezpieczne dla osób, które przyjmują to doustnie w zakresach leczniczych. Jednak mogą powodować, że mocz lub stolec będą miały odcień różu lub czerwieni. Mogą również powodować spadek poziomu wapnia i mogą powodować uszkodzenie nerek.
Jednak gdy buraki są mieszane z innymi składnikami, możesz nigdy nie zrezygnować z korzyści zdrowotnych, jakie może dać sam sok. W razie potrzeby staraj się zmieniać lub dostosowywać ilość.
Czy można codziennie pić sok z buraków?
Po pierwsze, codzienne spożywanie soku powinno mieć przy sobie składniki przez cały czas iw odpowiednich ilościach, bo inaczej nie będziesz miał idealnego smaku. Ale jeśli masz zasoby, dlaczego nie?
Wypicie dwóch filiżanek soku zapewni korzyści sokowi z buraków, jabłka, marchwi, cytryny i imbiru, zwłaszcza podczas codziennego przyjmowania tego soku. Pomoże Ci to zwiększyć wytrzymałość podczas ćwiczeń. Badania wykazały, że osoby, które codziennie spożywają sok z buraków, będą miały lepszą wytrzymałość podczas intensywnych treningów.
