Po co myć zęby przed snem? 3 najlepsze powody!

Pytanie brzmi: po co myć zęby przed snem?

Powodów jest wiele i poznasz je, gdy będziesz czytać dalej.

Po co myć zęby przed snem? 3 najlepsze powody!

Tak, powszechnie uważa się, że zęby trzeba czyścić co najmniej dwa razy dziennie.

Ale to smutne, że wiele osób ignoruje fakt, że muszą myć zęby przed pójściem spać.

Poranne mycie zębów jest najwyższym priorytetem dla tych, którzy chcą rozpocząć dzień od orzeźwiającego oddechu.

Oto jednak rzecz:

Tuż przed snem to największy czas szczotkowania.

Powody, dla których należy szczotkować zęby przed snem

Weź całe jedzenie, które spożywasz w typowy dzień, przekąski i napoje.

Kiedy nadejdzie czas, abyś poszedł spać.

W zębach i między zębami nadal znajduje się wiele cząstek jedzenia, co gorsza, bakterii.

Nawet przy dobrym szczotkowaniu i nitkowaniu.

Jest pewne, że 100 procent bakterii z powierzchni zębów i pod dziąsłami jest trudne do usunięcia.

Cóż, jeśli jesteś religijny i myślisz o codziennym szczotkowaniu we właściwym czasie.

Może pomóc w wyeliminowaniu wszystkich lub większości mikroorganizmów.

Po co więc myć zęby przed snem?

Powód nr 1. Ubytki

Moi przyjaciele, oto, na co powinniście zwrócić uwagę; Twoje zęby są pokryte bakteriami przez całą noc.

Po prostu zastanów się, czy pod zębami i dziąsłami nie ma resztek jedzenia; są pełne bakterii.

Co więcej, odpowiada za produkcję kwasu; to produkt uboczny, który niszczy i powoduje ubytki szkliwa zębów.

W ciągu dnia ślina chroni zęby przed szkodliwymi kwasami.

Jeśli jednak śpisz, twoje ciało wytwarza mniej śliny; dlatego wysychają Ci usta.

Chodzenie do łóżka bez szczotkowania zwiększa ryzyko suchości jamy ustnej.

Powód 2. Nieświeży oddech

Bakterie wytwarzają okropne zapachy. I zwykle znamy to jako „oddech poranny”.

Bez wątpienia oddychanie rano jest mniej prawdopodobne.

Ale jeśli umyjesz zęby przed pójściem spać, zmniejszy to problem.

Powód #3. Zapalenie dziąseł

Kiedy na zębach znajduje się płytka nazębna, która utrzymuje się przez długi czas, staje się kamieniem nazębnym, formą utwardzonej płytki nazębnej.

Utwardzoną płytkę nazębną można usunąć tylko przez profesjonalne czyszczenie.

Oto, co się stanie:

Dziasła będą wyglądać na czerwone i spuchnięte.

Wtedy stanie się podrażniony, gdy nie pozbędziesz się kamienia nazębnego.

Higiena jamy ustnej, którą możesz przestrzegać

Moi przyjaciele, nie martwcie się! Możesz zapoznać się z tymi wskazówkami, aby zachować bezpieczeństwo zębów.

Chodzi o to, że powinieneś myć zęby przed snem.

Oto kroki, które możesz wykonać:

Krok 1. Nici dentystyczne

Flossing eliminuje bakterie.

Jest pomocny, szczególnie w miejscach, do których nie można dotrzeć szczoteczką pod dziąsła i między zębami.

Krok 2. Szczotkowanie

Upewnij się, że szczotkujesz zęby przez co najmniej dwie minuty.

Do czyszczenia języka używaj środka do czyszczenia języka.

Krok 3. Płukania

Wypłucz usta płynem do płukania jamy ustnej o działaniu przeciwbakteryjnym.

Takie postępowanie z pewnością pomoże w zabijaniu bakterii i zapobieganiu różnym chorobom dziąseł.

Kiedy już przywykłeś do tej rutyny.

Jestem pewien, że możesz utrzymać zęby w czystości.

Wskazówki dotyczące poprawy zdrowia jamy ustnej w nocy

Po prostu wyobraź sobie, co dzieje się w ciągu ośmiu godzin.

W ustach będzie dużo, zwłaszcza jeśli śpisz i masz bakterie gromadzące się w zębach.

Nie pozwól jednak, aby ubytek, płytka nazębna lub zapalenie dziąseł odpowiednio uniemożliwiały spanie w nocy.

Możesz zachować zdrowe dziąsła i zęby podczas snu dzięki różnym technikom.

Wykonaj następujące czynności:

Wskazówka nr 1. Umyj zęby przed pójściem spać

Mycie zębów do łóżka zapobiega próchnicy, płytce nazębnej i chorobom dziąseł.

Jeśli masz skłonność do próchnicy i chorób dziąseł.

Zaleca się mycie zębów krótko po obiedzie i jeszcze raz przed snem.

Wskazówka 2. Zachowaj poprawną formę

Najlepszym sposobem na mycie zębów jest delikatne i szybkie mycie zębów.

Najpierw wyszczotkuj powierzchnie do żucia.

Następnie twoje zewnętrzne powierzchnie, a następnie wewnętrzne powierzchnie zębów.

Użyj końcówki szczoteczki, aby delikatnie pocierać zęby tam i z powrotem, aby je oczyścić.

Wskazówka nr 3. Używaj elektrycznej szczoteczki do zębów zamiast ręcznej

Elektryczna główka szczoteczki obraca się i kołysze oraz usuwa płytkę nazębną z zębów skuteczniej niż tradycyjna szczoteczka do zębów.

Wybierz prostą, ale wygodną elektryczną szczoteczkę do zębów.

Wybierz taki, który ma obrotową głowicę.

Wskazówka nr 4. Użyj nici dentystycznej

Podczas gdy wszystko jest nadal gładkie, możesz uniknąć gromadzenia się resztek jedzenia i płytki nazębnej.

Jeśli złom pozostanie na zębach w nocy, bakterie najprawdopodobniej rozmnażają się w nocy.

Ponadto, jeśli płytka nazębna jest stwardniała, kamień nazębny można usunąć tylko z pomocą dentysty lub higienistki.

A to może się zdarzyć tylko podczas profesjonalnej procedury czyszczenia.

Większość ludzi może po prostu nitkować zęby w nocy, ale eksperci zalecają to rano.

Dotyczy to osób podatnych na choroby dziąseł lub kamień nazębny.

Wskazówka nr 5. Wypłucz usta płynem do płukania jamy ustnej

Płukanie ust płynem do płukania ust to doskonały pomysł.

Dlaczego tak?

Ponieważ zawiera pewne związki wzmacniające zęby.

Nie tylko to, ale także pomaga leczyć problemy ze zdrowiem jamy ustnej i sprawia, że ​​są one czymś więcej niż tylko świeżym oddychaniem.

Opłucz zęby płynem do płukania jamy ustnej, aby mieć pewność, że nie masz płytki nazębnej ani próchnicy.

Z pewnością Twoje dziąsła będą wolne od zapalenia dziąseł przed pójściem spać.

W przeciwieństwie do tego, większość płynów do płukania jamy ustnej dostępnych bez recepty ma na celu zakrycie okropnego oddechu i niewiele zrobi, aby poprawić zdrowie jamy ustnej.

Na twoim miejscu najlepiej porozmawiać ze swoim dentystą o tym, co jest dla ciebie najlepsze.

Wskazówka #6. Zgrzytanie zębami

Możesz zgrzytać zębami, jeśli masz noszone szkliwo, zwiększoną wrażliwość na zęby lub rozdartą tkankę policzkową.

Moi przyjaciele, dentyści nie mogą powstrzymać was od zgrzytania zębami w nocy.

Ale dobrą wiadomością jest to, że mogą pozwolić ci nosić ochraniacz na zęby, aby chronić zęby w nocy.

Wskazówka #7. Regularnie odwiedzaj dentystę

Pierwszeństwo należy przyznać kontrolom stomatologicznym i czyszczeniu.

Twój dentysta i pracownik służby zdrowia mogą z czasem pomóc w utrzymaniu czystości zębów i zdrowych dziąseł.

Pamiętaj, że ważna jest odpowiednia higiena jamy ustnej.

To okładka!

Znasz już powody, dla których myjesz zęby przed snem.

Moi przyjaciele, jeśli chcesz mieć zdrowe zęby, musisz pozbyć się tych próchnicy.

I możesz zachować zdrowe usta, jeśli zastosujesz się do wskazówek, którymi się z tobą podzieliłem.