Po przepracowaniu całego dnia.
Chciałbyś wiedzieć, jak wygodnie oglądać telewizję w łóżku i oderwać się od profesjonalnego środowiska.
Najczęściej wskakiwałbyś bezpośrednio na łóżko, włączał telewizor i oglądał ulubiony program telewizyjny.
Głównym celem jest bycie wygodnym podczas robienia tego i nie chodzi tylko o leżenie.
Zamiast tego pomogłoby, gdybyś znalazł najbardziej wygodną możliwą pozycję.
Mając to na uwadze, musisz przeczytać do końca tego postu.
Za chwilę poznasz najwygodniejsze pozycje podczas oglądania telewizji w swoim łóżku.
Table of Contents
6 sposobów na wygodne oglądanie telewizji w łóżku
Nie musisz już dłużej czekać, oto różne pozycje, aby wygodnie oglądać telewizję w łóżku.
Jak więc wygodnie oglądać telewizję w łóżku?
Sposób #1. Pozycja Sfinksa
Wśród najwygodniejszych pozycji jest leżenie na brzuchu.
Pozycja Sfinksa wymaga uniesienia szyi tak, żebyś mógł spojrzeć w ekran.
Zakończenie dnia w ten sposób może być bardzo pocieszające.
Ale musisz pamiętać, że twoja szyja musi być wygodna.
Jeśli czujesz, że pozycja staje się niezręczna, musisz na chwilę wstrzymać pokaz.
Następnie spróbuj poruszać szyją okrężnym ruchem, zanim wrócisz do oglądania programu.
Sposób #2. Rozciąganie przed wejściem do łóżka
To nie jest trening.
Jest to raczej szybkie ćwiczenie, które możesz wykonać przed oglądaniem telewizji, aby było wygodniej.
Wystarczy wykonać kilka rozciągnięć, aby poprawić krążenie krwi.
Możesz pochylić się do przodu i spróbować sięgnąć do palców u nóg.
Poza tym ćwiczeniem możesz również rozciągnąć ramiona tak wysoko, jak tylko możesz.
Wykonaj te dwa ćwiczenia dwa razy, zanim wrócisz do łóżka.
Z pewnością jest to coś, za co Twoje ciało podziękuje.
Upewnij się również, że telewizor jest ustawiony na rozsądnej wysokości.
Najlepiej dopasowując się do oczu, aby nie obciążać szyi podczas rozciągania.
Pamiętaj, że nie powinieneś ustawiać telewizora zbyt nisko lub zbyt wysoko.
Sposób #3. Używanie ramy łóżka do podparcia
Jeden z najczęstszych sposobów na ustawienie się w łóżku.
Aby wyprostować nogę z plecami opartymi na ramie łóżka.
Zasadniczo ustawiasz swoje ciało pod kątem 90 stopni w stosunku do materaca.
Dzięki tej pozycji możesz dłużej oglądać.
Podobnie jak w przypadku innych wymienionych tutaj pozycji, kluczem do wygody jest od czasu do czasu zmiana pozycji.
Co więcej, pomogłoby, gdybyś nie umieścił ekranu zbyt daleko lub zbyt blisko siebie.
Poeksperymentuj z tym, gdzie powinieneś go umieścić.
Jeśli wolisz oglądać telewizję przy słabym oświetleniu, powinieneś również wziąć pod uwagę jasność ekranu.
Sposób #4. Używanie poduszki do wspierania swojej pozycji
Pomogłoby, gdybyś nie oglądał telewizji, gdy nic nie podtrzymywało twojego ciała.
Według ekspertów ds. zdrowia używanie poduszki może zwiększyć komfort leżenia w łóżku.
Jeśli poczujesz się nieswojo, możesz położyć poduszkę na plecach lub pod nogami.
Możesz także oprzeć szyję na poduszce, nie odrywając wzroku od ekranu.
Kluczem do zapewnienia sobie komfortu podczas oglądania telewizji w łóżku nie jest nieruchomość przez cały czas.
Po każdym odcinku możesz wykorzystać czas na bardzo szybkie poruszanie się.
Pomoże to Twojemu ciału ponownie przygotować się do leżenia na łóżku.
Zachowaj to jako nawyk, a na pewno oglądanie telewizji będzie o wiele wygodniejsze.
Sposób #5. Połóż się po swojej stronie
Chociaż niektórzy czuliby się niezręcznie oglądając telewizję w pozycji do spania na boku.
Inni gwarantowaliby, że może być bardzo wygodny.
Dopóki odpowiednio się ustawisz, z pewnością będziesz cieszyć się optymalnym relaksem.
Jeśli twoja pozycja zacznie być trochę niezręczna, musisz wstać.
Następnie spróbuj się trochę rozciągnąć lub poruszyć, zanim położysz się po drugiej stronie.
Upewnij się, że Twoja szyja ma odpowiednie podparcie.
To dlatego, że jeśli trzymasz go zgięty zbyt długo, może to być dla ciebie trudne.
Możesz równie dobrze rozprostować szyję podczas oglądania programu.
Zrób to, nie odrywając oczu od ekranu.
Sposób #6. Nie pozostawaj w tej samej pozycji
Najważniejsze to nie pozostawać przez cały czas w statycznej pozycji.
Powtarzam to przez cały ten post.
Dzieje się tak, ponieważ bycie nieruchomym może wpłynąć na twój poziom komfortu.
Co więcej, sprawi, że będziesz czuć się niekomfortowo podczas leżenia w łóżku.
To okładka!
Jak wygodnie oglądać telewizję w łóżku?
Ostatnim miejscem, w którym powinieneś odczuwać jakikolwiek dyskomfort, jest twoje łóżko.
Mając to na uwadze, ważne jest, aby znaleźć pozycję, w której czujesz się najbardziej komfortowo.
Zanim poczujesz sztywność, musisz wstać, a następnie poruszać się.
Wiem, że po męczącym dniu chciałeś po prostu cieszyć się nie ruszaniem się z łóżka.
Ale Twój komfort będzie zagrożony, jeśli nie będziesz postępować zgodnie z powyższymi wskazówkami.
