Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak uczyć się w łóżku?
Chodzi mi o to, że każdy może się uczyć w łóżku, ale pytanie brzmi, jak to zrobić właściwie.
Mówiąc właściwie, mam na myśli to, jak uniknąć drzemki w środku sesji naukowej.
Kiedy zasypiasz na studiach, chcesz zrobić ostatnią rzecz, zwłaszcza gdy jutro masz duży test.
Budzisz się wkuwając i próbujesz dokończyć to, co zostało z lekcji, której nie ukończyłeś poprzedniej nocy.
A potem obwiniasz się za naukę w łóżku; dlatego zasypiaj i nie kończ tego, co robiłeś.
Stanie się wiecznym cyklem, chyba że zmienisz sposób, w jaki studiujesz.
Prawdopodobnie myślisz o różnych sposobach, w jaki możesz poprawić sposób uczenia się w łóżku. Ten artykuł Ci pomoże!
Więc czytaj dalej!
Table of Contents
Wskazówki dotyczące nauki w łóżku
Bądźmy szczerzy. Wygodniej jest uczyć się w łóżku niż na biurku, co sprawia, że łóżko jest kluczowym meblem.
Ucząc się w łóżku, możesz swobodnie się poruszać, w przeciwieństwie do siedzenia na krześle, zwłaszcza tych bez podnóżków.
Możesz uczyć się wszędzie. Nie jest ograniczone do jednej przestrzeni i nie powinno tak być.
Ale nauka w dziwacznych pozycjach, choć początkowo wygodna, może prowadzić do bólu pleców, dyskomfortu w szyi, nogach i ramionach.
A my chcemy się uczyć bez odczuwania dyskomfortu, prawda?
Pomogłoby więc, gdybyś poprawił niektóre rzeczy podczas nauki w łóżku.
Sprawdziliśmy rzeczy, które musisz zrobić, aby uczyć się w łóżku.
A oto one:
Wskazówka nr 1. Popraw swoją postawę
Twoja postawa określi, czy obudzisz się z bólem pleców, czy obudzisz się jak wróżka unosząca się w powietrzu.
Postawa będzie również czynnikiem wpływającym na drzemkę podczas nauki.
Albo nie zasniesz przez resztę nocy i dokończysz lekcje.
Zalecaną pozycją do nauki w łóżku byłoby siedzenie.
Pozwoliłoby to uniknąć przypadkowej drzemki.
Warto też oprzeć się na czymś miękkim.
Na przykład, jeśli opierasz się o zagłówek, umieść poduszkę, aby amortyzować plecy przed twardą powierzchnią.
Podłóż również poduszki pod pachami, aby podnieść książkę na wysokość oczu.
Dzięki temu nie będziesz musiał zginać szyi podczas czytania.
Siedząc podobnie jak przy biurku, będziesz mniej rozproszony z powodu dyskomfortu.
I możesz bardziej skupić się na tym, co czytasz.
Wskazówka 2. Kawa to życie!
Kawa będzie twoim najlepszym przyjacielem podczas nauki późno w nocy.
Pomoże ci nie zasnąć w nocy i poprawi twoją produktywność, ponieważ może zwiększyć uwalnianie adrenaliny w twoim ciele.
Może zmniejszyć zmęczenie organizmu i promować czujność, co pomaga zachować informacje z książek.
Z drugiej strony upewnij się, że nie pijesz za dużo.
Może powodować silne kołatanie serca, bóle głowy, zawroty głowy i drżenie, gdy budzisz się rano.
Możesz pić kawę, ale rób to odpowiedzialnie.
Znasz swoje ciało bardziej niż ktokolwiek inny, więc powinieneś wiedzieć, kiedy wystarczy.
Wskazówka nr 3. Użyj biurka na kolana
Korzystanie z biurka na laptopa będzie bardzo pomocne.
To tam będzie wykonywana większość zadań i referatów.
Będzie to jak biurko, ponieważ zwykle jest wykonane z drewna, co czyni go solidnym.
Możesz postawić laptopa na biurku, co zapobiegnie wielu problemom.
Laptopy łatwo się nagrzewają, a umieszczenie ich na kolanach może prowadzić do problemów z reprodukcją.
Umieszczenie go na poduszkach spaliłoby poduszki, ponieważ nie jest zbyt dobrym przewodnikiem ciepła.
Dałoby to również laptopowi trochę oddechu, ponieważ z tyłu nie ma ściany, co wydłużyłoby jego żywotność.
Wskazówka nr 4. Wypróbuj stojak na książki
Inwestycja w stojak na książki ułatwi ci sprawę.
Będzie podpierał Twoje książki obok laptopa.
Teraz jest to wskazane tylko wtedy, gdy biurko na kolanach jest wystarczająco duże, aby zmieścić laptopa i niektóre książki.
Jeśli twoje biurko na kolanach nie jest wystarczająco duże, możesz ustawić stolik nocny w pobliżu łóżka, aby móc na nie patrzeć podczas nauki.
Ustawienie stojaka na książki w łóżku nie jest najmądrzejszym pomysłem, ponieważ nie będzie on stać prosto i będzie się przewracał.
Kupno stojaka, który pomieści wszystkie rozmiary książek, to najlepszy sposób na pokrycie dużej ilości książek.
Wskazówka nr 5. Lampa
Lampy pomogą Ci nie zasnąć podczas nauki.
Kiedy jest ciemno, jesteś bardziej podatny na przypadkowe zaśnięcie w swoim łóżku.
Żarówka, której potrzebujesz, musi być bardzo jasna, a jej światło powinno być białe, ale powinno być regulowane.
Ponadto lampa pomoże Ci lepiej czytać i nie męczy oczu podczas nauki w nocy.
Zawijanie
I to są wszystkie informacje, które zebraliśmy na temat naszego tematu „Jak uczyć się w łóżku?”
Pamiętaj, aby poprawić te rzeczy.
Mamy nadzieję, że zastosujesz swoje wnioski z tego artykułu.
Chcesz przeczytać więcej? W takim razie ten artykuł może Cię zainteresować.
Niemniej jednak dziękuję za odwiedziny!
