Możesz zapytać, jak korzystać z laptopa w łóżku?
Jedną z najlepszych rzeczy w tym konkretnym gadżecie jest jego przenośność.
Możesz go używać wszędzie, nawet w swoim łóżku.
Ale problemy mogą wystąpić, jeśli nie znasz prawidłowej postawy podczas korzystania z laptopa w łóżku.
Możesz nadwyrężyć plecy i szyję.
Nie tylko to, ale może również powodować napięciowe bóle głowy.
Co więcej, jeśli skończysz spać podczas korzystania z laptopa w łóżku, może on potencjalnie uszkodzić jego system lub go przegrzać.
Ale jeśli wiesz, jak prawidłowo korzystać z laptopa, będzie on bezpieczny przed uszkodzeniami, a Ty będziesz wygodny i wolny od obciążenia.
Table of Contents
Wskazówki dotyczące korzystania z laptopa w łóżku
W tej sekcji znajdziesz wskazówki, których możesz użyć podczas korzystania z laptopa w łóżku.
Jak więc korzystać z laptopa w łóżku?
#1. Pozycja siedząca krzyżowa
Większość ludzi lubi siedzieć na łóżku ze skrzyżowanymi nogami, mając przed sobą laptopa.
Ale taka pozycja odcina przepływ krwi w kierunku nóg.
Przede wszystkim wpłynie to na Twoje plecy.
Ból będzie można opanować na początku, dopóki nie nagromadzi się później, jeśli będziesz nadal garbić się podczas pracy na łóżku.
Poza tym będziesz musiał również położyć się na szyi, gdy spojrzysz w dół, że jesteś laptopem.
Może to nadwyrężyć mięśnie i kości szyi.
Mając to na uwadze, pozycja siedząca w pozycji krzyżowej absolutnie nie jest idealna podczas pracy z laptopem w łóżku.
Spowoduje to złą postawę.
Alternatywnie możesz spróbować leżeć – w tej samej pozycji, co podczas czytania książki.
Omówmy to w następnej wskazówce.
#2. Leżąc w łóżku
Podczas pracy w łóżku najlepiej kłaść laptopa na kolanach.
Według wielu, najbardziej idealną postawą jest leżenie z podniesionymi kolanami, aby podtrzymywać laptopa na kolanach.
Ta pozycja nie spowoduje zmęczenia szyi podczas oglądania filmu lub wykonywania pracy.
Pamiętaj, aby umieścić poduszkę z tyłu głowy pod odpowiednim kątem, aby uniknąć napięć.
#3. Oświetlenie
Musisz też pozbyć się wszystkiego, co potencjalnie może sprawić problemy zarówno Tobie, jak i Twojemu laptopowi, zwłaszcza gdy spędzicie razem całą noc.
Zwróć uwagę, że laptop może mieć wpływ na twój wzrok, jeśli oświetlenie zewnętrzne jest niezrównoważone.
Cała noc użytkowania może tego nie skutkować, ale wyrabianie nawyku pracy z laptopem przez noc w niewłaściwy sposób niesie za sobą wiele konsekwencji.
Możesz skończyć z nadwyrężeniem oczu.
Aby temu zapobiec, musisz zwracać większą uwagę na oświetlenie swojego pokoju.
Oznacza to, że musisz trzymać się z dala od żarówek, które wymuszają luminancję na twojej pozycji, zbyt ciemnych pomieszczeń i świateł odbijających ekran laptopa.
Nie tylko to, ale musisz także unikać okien, które wpuszczają światło słoneczne bezpośrednio na twoje oczy.
Stosowanie ekranów antyodblaskowych jest również pomocne w ochronie ekranu przed odbiciami światła.
Jeśli ekran laptopa nie ma funkcji przeciwodblaskowej, możesz kupić oprawy przeciwodblaskowe.
Jeśli pracujesz w ciemnym pomieszczeniu, idealnym rozwiązaniem jest laptop z podświetlaną klawiaturą.
Ale nie martw się, jeśli tego nie masz, możesz kupić te światła klawiatury.
Najlepiej byłoby również ustawić laptopa tak, aby automatycznie wyłączał się po piętnastu minutach bezczynności.
W takim przypadku ekran twojego laptopa nie zakłóci twojego snu, jeśli kiedykolwiek zaśniesz podczas jego używania.
#4. Upewnij się, że się rozciągasz
Bez względu na to, jaką pozycję wybierzesz podczas korzystania z laptopa w łóżku, nie możesz zapomnieć o rozciąganiu się od czasu do czasu.
Pamiętaj, że laptopy nie są przeznaczone do używania w łóżku.
Podane tutaj wskazówki tylko drastycznie zminimalizują negatywne skutki, ale nie zniwelują ich całkowicie.
Wykonuj ćwiczenia rozciągające za każdym razem, gdy czujesz ból.
To uwolni przepływ krwi, który był utrudniony przez twoją szczególną pozycję ciała.
#5. Zdobądź podstawkę lub biurko na laptopa
Niektóre narzędzia mają na celu ułatwienie korzystania z laptopa w łóżku.
Zostały zaprojektowane w taki sposób, abyś mógł mieć wygodną i wygodną postawę.
Dobrze mieć te narzędzia, ale niekoniecznie są one potrzebne.
Umieszczenie laptopa bezpośrednio na kolanach ma kilka skutków ubocznych.
To samo dotyczy sytuacji, gdy umieścisz go na udzie, ponieważ może to prowadzić do przygarbionej pozycji.
Spowoduje to większy nacisk na kręgosłup.
Niektórzy używali swoich koców lub poduszek do podtrzymywania laptopa.
Nie jest to jednak idealne.
Korzystanie z tych elementów może spowodować przegrzanie, a laptop musi mieć odpowiednią wentylację, aby się nie zawiesił.
W takim przypadku przyda się biurko lub podstawka pod laptopa.
To okładka!
Korzystanie z laptopa w łóżku do zakończenia pracy nie stanowi problemu.
Ale nie robienie tego we właściwy sposób nie jest dobrym pomysłem zarówno dla twojego laptopa, jak i ciała.
Dlatego dobrze, że teraz wiesz, jak korzystać z laptopa w łóżku.