Wiem, że może to być bardzo krępujące, jeśli ci się to przydarzy, więc możesz zadać sobie pytanie: „dlaczego sikam na łóżko, kiedy piję?”.
Jeśli obudzisz się z prześcieradłem nasiąkniętym moczem, może to być okropne.
Jest to szczególnie ważne, gdy dzielisz łóżko ze swoim partnerem.
Ale zmoczenie się jest aktem mimowolnym, który zdarza się, jeśli wypijesz za dużo.
Aby lepiej to zrozumieć, wyjaśnimy, co dzieje się w Twoim ciele, co do tego doprowadziło.
Table of Contents
Powody, dla których sikam do łóżka, kiedy piję
Przejdźmy od razu do potencjalnych powodów, dla których podczas picia sikam na łóżko.
#1. Poszczególny hormon jest tłumiony przez alkohol
Jeśli pijesz za dużo, może wystąpić moczenie nocne lub moczenie nocne.
To dlatego, że alkohol wpływa na niektóre rzeczy, które dzieją się z twoimi siusiami.
Zasadniczo jest odpowiedzialny za to, że trudno ci utrzymać siusiu.
Mózg wytwarza ADH lub hormon antydiuretyczny, który wysyła sygnały do nerek, aby nie wytwarzały dużo moczu.
Zasadniczo uniemożliwia wykorzystanie wszystkich rezerw nawodnienia organizmu.
Ale kiedy pijesz alkohol, produkcja ADH zostanie zahamowana.
Oznacza to, że organizm będzie wytwarzał więcej moczu niż zwykle.
Nadmierne picie będzie kontynuowało tłumienie ADH, powodując większą produkcję moczu podczas snu, co prowadzi do moczenia nocnego.
#2. Pęcherz jest aktywowany przez kofeinę
Kofeina może wywołać mięsień w pęcherzu zwany umową wypieracza.
To powie, że musisz sikać, nawet jeśli pęcherz nie jest jeszcze pełny.
To znaczy, nie będziesz już w stanie utrzymać takiej samej ilości moczu.
Z czasem będzie coraz mniej.
Ponieważ alkohol i napoje zawierające kofeinę często idą w parze, np. Coca-Cola i rum, Twój pęcherz będzie miał dwa razy większy wpływ.
#3. Szybsze gromadzenie dodatkowych płynów
To, ile pijesz, mówi coś o wzroście ilości w pęcherzu.
Jeśli pijesz podczas kolacji z przyjaciółmi lub podczas gry.
Może znacznie zwiększyć normalną ilość przyjmowanego płynu.
Poza tym często pijemy alkohol w nocy.
To znaczy, że Twój czas picia jest często zbliżony do zwykłego czasu pójścia spać.
Zwiększa to ilość siusiu, którą Twój pęcherz musi utrzymać przez całą noc i może to stanowić problem po wyłączeniu światła do snu.
Ponadto picie alkoholu powoduje również, że organizm zużywa rezerwy płynów, co prowadzi do odwodnienia.
Nie tylko to, ale także zwiększy objętość płynów w pęcherzu.
#4. Podrażnienie pęcherza spowodowane alkoholem
Alkohol może również podrażniać mięsień wypieracza.
Kiedy zasypiasz, możesz nie zaakceptować sygnału wysyłanego przez ten konkretny mięsień.
4 inne środki ostrożności w zapobieganiu wypadkom
Nadmierne picie nie jest zdrowe.
Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli wpływa na zdolność trzymania moczu.
Ale jeśli musisz pić przy niektórych okazjach, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko sikania w łóżku podczas snu.
Wskazówka nr 1. Unikaj picia kofeiny przed wyjściem na miasto
Kiedy zbliża się sesja picia, powinieneś unikać picia innych napojów zawierających kofeinę przez cały dzień.
Równie dobrze możesz ograniczyć całkowite spożycie płynów.
Wskazówka 2. Przełączanie na mniejsze ilości
Zamiast pić piwo z dzbanka, możesz spróbować włączyć tonik, gin lub jakikolwiek inny napój.
Wskazówka nr 3. Siusiu przed snem
Aby uniknąć ryzyka sikania w pościel, idź do łazienki i opróżnij pęcherz przed snem.
Wskazówka nr 4. Ustawianie alarmu o północy
Aby uniknąć sikania w łóżku, możesz zrobić siusiu przed snem.
Możesz też ustawić alarm o północy i rano na sikanie.
Wiem, że zaburzenia snu mogą być denerwujące, ale to pomaga zapobiegać sikaniu w łóżku.
Zapewniamy, że warto.
To okładka!
Teraz możesz przestać zadawać sobie pytania: „dlaczego sikam na łóżko, kiedy piję?” za każdym razem, gdy tak się dzieje.
Ilość spożywanego alkoholu może mieć wpływ na to, czy obudzisz się w mokrym łóżku.
W związku z tym musisz wziąć pod uwagę całkowitą kwotę, którą będziesz przyjmować.
Zwróć uwagę na pewną ilość, która może sprawić, że będziesz sikać w łóżku.
Jeśli sikasz po wypiciu takiej ilości alkoholu, następnym razem spróbuj ją zmniejszyć i sprawdź, czy nadal sikasz w łóżku.
Pamiętaj też, że nie powinieneś pić kawy po wypiciu alkoholu.
Jak wspomniano wcześniej, kofeina może podrażniać mięsień w pęcherzu.
Będziesz musiał opróżnić pęcherz wcześniej niż zwykle, ponieważ nie pozwala to już na utrzymanie takiej samej objętości moczu.
W ten sposób zmniejszysz ryzyko sikania do łóżka.
