Jaką grubość materaca powinienem uzyskać? 5 czynników do rozważenia

Jaką grubość materaca powinienem otrzymać? Grubość materaca kojarzy się z wygodą, luksusem i dobrym snem.

Kto nie chce spać w wygodnym łóżku? Dlatego ważne jest, aby wziąć pod uwagę wysokość materaca, aby wyczuć, jak wygodny może być ten materac.

Grubość dramatycznie wpływa na Twój komfort. Jeśli śpisz na zbyt grubym lub zbyt cienkim materacu, może to skutkować złym snem, co ma wpływ na Twoje zdrowie.

W tym poście omówimy różne czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze grubości nowego materaca.

5 czynników, które należy wziąć pod uwagę w przypadku grubości materaca

Wytrzymałe i wygodne materace mają zwykle osiem cali grubości.

Zawiera minimalny wymóg dwucalowej warstwy komfortowej i sześciocalowej warstwy podstawowej.

Zasadą dla materacy jest to, że im grubszy, tym bardziej miękki.

Ale poza tym są jeszcze inne czynniki do rozważenia, które omówimy poniżej.

Jaką więc grubość materaca powinienem otrzymać?

Czynnik nr 1. Pozycja do spania

Niezależnie od pozycji do spania, na jakość snu będą miały wpływ różne poziomy grubości materacy.

Niektóre pozycje do spania wymagają większej amortyzacji, podczas gdy inne pozycje do spania gwarantują większe wsparcie.

Spanie z boku

Jeśli śpisz na boku, najlepszy dla Ciebie materac ma grubość od 12 do 14 cali.

Powinna również zapewniać doskonałą poduszkę dla bioder i ramion, ponieważ te obszary przenoszą ciężar całego ciała.

Pluszowe warstwy zapewniające komfort zapewnią amortyzację potrzebną w tych obszarach. Zmniejszy również narastanie ciśnienia.

Spanie na plecach

Spanie na plecach – potrzebujesz materaca o grubości około 10 do 12 cali, aby podeprzeć kręgosłup i zapobiec niewspółosiowości rdzenia kręgowego.

Jeśli odczuwasz sztywność mięśni, ból szyi i pleców, może to oznaczać, że śpisz na niewłaściwym materacu.

W związku z tym musisz mieć materac z cieńszą warstwą zapewniającą komfort i grubszą warstwą podstawową, ponieważ może wspierać naturalne krzywizny pleców i zapobiegać zapadaniu się.

Spanie na brzuchu

Podobnie jak osoby śpiące na plecach, osoby śpiące na brzuchu również potrzebują materaca o grubości 10 cali, ponieważ może to zmniejszyć ryzyko niewspółosiowości kręgosłupa.

Warstwa zapewniająca komfort powinna być cienka, aby zapewnić twardszą powierzchnię do spania.

Może również oprzeć się kompresji pod brzuchem.

Kombinowane spanie

Ogólnie rzecz biorąc, podkłady łączone są wygodniejsze na materacu o grubości 12 cali i średnim odczuciu.

Jeśli śpisz kombinacją, potrzebujesz materaca, który równoważy miękkość i twardość.

Dzieje się tak, ponieważ masz tendencję do przestawiania się na brzuch, plecy i bok przez całą noc.

Czynnik nr 2. Typ sylwetki

Chcąc komfortowo wypocząć, należy zdecydować się na materac, który będzie podpierał Twoje ciało.

Twoja waga jest kluczowym wyznacznikiem przy dokonywaniu tego wyboru.

Lekkie podkłady

Lżejsi ludzie, którzy ważą mniej niż 130 funtów. zaleca się zakup materaca o grubości co najmniej 12 cali.

Taka grubość ma tendencję do zmniejszania bólu i łagodzenia punktów nacisku, ponieważ grubsze warstwy zapewniające wygodę będą dopasowywać się do ich kształtu ciała.

Średnie podkłady

Osoby o wadze od 130 do 230 funtów. może zdecydować się na materace od 10 do 12 cali.

Chociaż to też będzie zależało od ich pozycji, w której śpią.

Decydując się na zakup grubego materaca, warto również sprawdzić materiały użyte do wykonania każdej z jego warstw.

Dzięki temu lepiej zrozumiesz, w jaki sposób wpływają one na dotyk materaca.

Podkłady Plus-size

Podkłady ważące ponad 230 funtów. może wybrać materace o grubości od 12 do 14 cali z co najmniej 6-calową warstwą komfortu.

Czynnik nr 3. Dzielenie łóżka lub spanie samotnie

Grubsze materace mogą zapewnić większe wsparcie niż cieńsze.

Pamiętaj jednak, że jeśli śpisz sam, nacisk na materac jest mniejszy niż w przypadku dzielenia łóżka z partnerem.

Większy nacisk na cienki materac może spowodować jego zapadnięcie się.

W związku z tym, jeśli będziesz dzielić łóżko ze swoim partnerem, potrzebujesz materaca o grubości co najmniej 10 cali.

Czynnik nr 4. Stan zdrowia

Stany medyczne, takie jak ból pleców, wymagają twardych materacy z cienkimi warstwami zapewniającymi komfort.

Łóżko musi być wystarczająco twarde, aby zapobiegać zapadaniu się i wspierać plecy.

Ale powinien być również wystarczająco miękki, aby podążać za naturalną krzywizną kolców.

Natomiast osoby cierpiące na bóle bioder, barków i artretyzmu potrzebują miękkich materacy. Musi mieć około 12 do 14 cali.

Czynnik nr 5. Wysokość podstawy łóżka

Pomogłoby, gdybyś wziął pod uwagę również wysokość sprężyny skrzynkowej, którą masz w domu, czy to regulowaną, platformę lub podstawę.

Zwróć uwagę, że wysokość łóżka jako całości nie może przekraczać 25 cali, łącznie z materacem i podstawą łóżka.

Opakowanie!

Jaką grubość materaca powinienem otrzymać?

Nie ma szybkiej odpowiedzi na pytanie, jaką grubość materaca powinieneś otrzymać.

Zbyt cienkie materace mogą nie zapewniać wsparcia, podczas gdy zbyt grube mogą utrudniać wchodzenie i wychodzenie z łóżka.

W związku z tym ważne jest, aby uzyskać te, które równoważą te dwa.