Niezależnie od tego, czy modlisz się, medytujesz, czy prowadzisz własną praktykę duchową, opłaca się wiedzieć, jak zrobić poduszkę modlitewną. Modlitwy i medytacja skutecznie skupiają serce i umysł. Poprawia koncentrację, pomaga w relaksacji, zwiększa jasność umysłu i rozwija interakcję interpersonalną.
Jeśli poświęcisz co najmniej 10 minut dziennie (zwiększając się w miarę postępu), będziesz w stanie zmienić swoje spojrzenie na życie. Aby czas modlitwy był wygodniejszy, możesz nauczyć się robić poduszkę modlitewną.
Czynniki do rozważenia przed zrobieniem poduszki modlitewnej
Zanim będziesz mógł zrobić poduszkę modlitewną, musisz wziąć pod uwagę kilka czynników:
Table of Contents
Twoja postawa podczas modlitwy
Modlisz się ze skrzyżowanymi nogami, czy klękasz? Zastanów się nad swoją pozycją modlitewną i zastanów się, która z nich jest dla ciebie najwygodniejsza i najbardziej zrównoważona. Oto niektóre atrybuty dobrej postawy dla pozycji modlitewnych:
Tył prosty
Twoja szyja i plecy powinny być wyrównane, aby ciało było czujne i skoncentrowane.
Stabilność
Upewnij się, że poduszka jest stabilna, abyś mógł się modlić bez rozpraszania się.
Komfort
Komfort to kolejny czynnik, który musisz wziąć pod uwagę. Chcesz być zrelaksowany i wygodny podczas modlitwy, więc Twoja poduszka musi być miękka i wystarczająco duża, aby pomieścić Twoją wagę.
Są cienkie poduszki modlitewne, w kształcie litery V i klasyczne okrągłe poduszki. Poduszki powinny być twarde i wypełnione miękkim, puszystym materiałem typu kapok. Niektóre poduszki modlitewne są podobne do zafus, czyli poduszki do medytacji. Te poduszki pochodzą z Japonii i są powszechnie używane w Zazen, formie japońskiej medytacji Zen.
Twój komfort
Jak już wspomnieliśmy, wygodna poduszka modlitewna pomoże ci zachować koncentrację podczas modlitwy. Jeśli modlisz się siedząc lub krzyżując nogi, możesz potrzebować poduszki, która podpiera plecy. Jeśli wolisz klęczeć, możesz uszyć poduszkę, która jest na tyle puszysta, aby nie uwierała kolan.
Pozycja seiza, czyli pozycja wywodząca się z Japonii, jest najlepszą pozycją podczas modlitwy. Przychodzisz do pozycji klęczącej z wyprostowanymi piętami. Pozycja Seiza jest najlepsza dla osób, które powinny obciążać kolana, a także zachęca do dobrej postawy.
Użyte materiały
Niektóre z najpopularniejszych materiałów używanych do produkcji poduszek modlitewnych to bawełna, włókno kapok, poliester, łuski gryki i wełna.
Materiały, z których wykonane są poduszki, powinny być wysokiej jakości, aby poduszki pozostały jędrne i mogły wspierać Twoje ciało. Materiały niskiej jakości mogą powodować zbrylanie. Innym popularnym wyborem poduszek do modlitwy i medytacji są łuski gryki. Są cięższe, zapewniają większe wsparcie, a także mogą dostosować się do Twojej pozycji siedzącej.
Z drugiej strony poduszki wełniane są lekkie i trwałe. Nie są tak twarde jak poduszki z kapoka; są bardziej miękkie i wygodniejsze do siedzenia lub klęczenia. Eksperci od medytacji polecają wełniane poduszki, ponieważ wspomagają one krążenie krwi.
Przewodnik krok po kroku, jak zrobić poduszkę modlitewną
Teraz, gdy znasz już czynniki, które musisz wziąć pod uwagę, aby zrobić poduszkę modlitewną, następnym krokiem jest nauczenie się, jak ją wykonać.
Poduszki modlitewne to jeden z najlepszych przedmiotów, które można podarować ludziom, których kochasz. Możesz dodać spersonalizowane modlitwy, wersety biblijne, specjalne zdjęcia i nie tylko, dzięki czemu będą idealnym prezentem na chrzty, pobyt w szpitalu lub na losowy prezent z myślą o tobie. Poduszki modlitewne są również świetne, aby pomóc dzieciom zapamiętać ich nocne modlitwy.
Oto przewodnik krok po kroku, jak zrobić poduszkę modlitewną:
Krok 1: Wybierz werset, obraz lub modlitwę
Wybierz modlitwę, werset biblijny lub obrazek, który chcesz umieścić przed poduszką. Zrób zdjęcie lub wydrukuj modlitwę w rozmiarze odpowiednim do rozmiaru Twojej poduszki. W tym samouczku użyjemy standardowej poduszki 16×16 cali.
Krok 2: Rozpocznij cięcie tkaniny
Umieść materiał na płaskiej, czystej powierzchni i wytnij dwa kwadraty (17×17 cali). W tym rozmiarze możesz umieścić go na wierzchu poduszki i mieć dodatkowy cal jako naddatek. Możesz użyć różnych tkanin na każdą stronę poduszki, jeśli chcesz mieć inny wzór dla obu stron.
Krok 3: Przenieś wzór z papieru na tkaninę
Przenieś kserokopię wybranego wzoru na wierzch tkaniny za pomocą urządzenia, które może przenieść wzór z papieru na tkaninę. Te nośniki transferowe można znaleźć w sklepach z artykułami artystycznymi i rzemieślniczymi. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami producenta.
Krok 4: Umieść materiał na poduszce i przypnij go
Połóż materiał na poduszkach prawymi stronami do góry. Umieść trzy szpilki po bokach, aby przytrzymać materiał.
Krok 5: Użyj maszyny do szycia
Użyj maszyny, aby zszyć cal od krawędzi poduszki za pomocą szpilek z boku. Zakończ szew o cal od czwartej nieprzypiętej krawędzi, aby uwzględnić naddatek na czwartą krawędź.
Krok 6: Odwróć poduszkę na lewą stronę i spłaszcz szwy
Odwróć poduszkę i wywróć ją na lewą stronę. Weź otwartą stronę poduszki i złóż ją do środka o cal. Użyj żelazka, aby spłaszczyć szwy wokół poduszki. Upewnij się, że używasz odpowiedniego ustawienia grzania, dostosowanego do używanej tkaniny.
Krok 7: Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu kleju do naprasowania
Kup klej do naprasowania i postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Wyprasuj klej i umieść je wzdłuż wewnętrznych krawędzi nieszytej strony poduszki. Te paski pozwolą na otwieranie i zamykanie poduszek w celu łatwego czyszczenia.
Krok 8: Napełnij poszewkę na poduszkę i zamknij paski samoprzylepne
Umieść wypełniacz wewnątrz poszewki na poduszkę i ściśnij razem paski samoprzylepne, aby go zamknąć.
Końcowe przemyślenia na temat tego, jak zrobić poduszkę modlitewną
Teraz, kiedy już wiesz, jak zrobić poduszkę modlitewną, będziesz mógł zrobić ją dla swojej rodziny i przyjaciół. Wybierz najlepsze wersety, przesłanie lub modlitwę, aby spersonalizować swoje poduszki.