Jak zablokować światło z okien bez zasłon?
Możesz dodać coś takiego jak markiza, panele lub inne.
O ile uwielbiamy spędzać czas i budzić się we wczesnym porannym słońcu, o tyle nadmierna wiązka światła może zabrać naszą senną przystań.
Oprócz poprawy zdrowia dzięki otwartym oknom, które zapewnia przyjemną atmosferę w sypialni, zbyt dużo światła słonecznego może być nieprzyjemne.
A jeśli pracujesz w nocy i musisz odpoczywać w ciągu dnia?
Oczywiście chciałbyś spać w czasie odpoczynku, ale światło słoneczne utrudnia ci spokojny sen.
Czy wiesz, że możesz zablokować światło słoneczne wpadające przez okno inne niż zasłony?
Czytając ten artykuł, dowiesz się więcej o blokowaniu światła słonecznego w sypialni bez używania zasłon.
Table of Contents
Sposoby blokowania światła z okien bez zasłon
Jak więc zablokować światło z okien bez zasłon?
Istnieje wiele sposobów blokowania światła w oknach bez użycia zasłon.
#1. Markiza
Podczas gdy większość ludzi nie ma pojęcia o czarnych oknach wychodzących poza zasłonami, możesz rozważyć zainstalowanie markizy.
Markiza składa się z arkuszy płótna zawieszonych za oknem.
Zapobiega lub ogranicza światło słoneczne wpadające przez okno.
Jest to bardzo skuteczna metoda, głównie wtedy, gdy okno znajduje się w kierunku, w którym wschodzi słońce.
#2. Wkładka z siatki
Posiadanie wkładki z siatki niekoniecznie blokuje całe światło słoneczne, ale zapewnia odpowiedni przepływ powietrza.
Nie tylko nie kosztuje to dużo, ale możesz go również zainstalować bez profesjonalnej pomocy.
#3. Folia aluminiowa
Jeśli chcesz całkowicie uniemożliwić dostęp światła do pokoju, spróbuj zakryć okna folią aluminiową.
Przymocuj folię do okien za pomocą taśmy malarskiej.
Jest tani, a materiał jest łatwy do znalezienia.
Zastosowanie folii aluminiowej to jedno z najlepszych rozwiązań w zakresie zaciemnienia okien.
#4. Film o prywatności
Innym sposobem zasłaniania okna jest użycie folii prywatności.
Wiele firm stosuje tego typu osłony okienne, zwłaszcza folię jednokierunkową, stosowaną w salach konferencyjnych o przeszklonych ścianach.
Budynki z przeszklonymi oknami, które wznoszą się wysoko, również wykorzystują folię prywatności.
Jeśli więc potrzebujesz osłony okiennej, w której nadal możesz widzieć na zewnątrz, jest to doskonały wybór dla Ciebie.
#5. Rolety okienne
Możesz również użyć rolet zaciemniających. Występują w 2 kolorach: srebrnym i czarnym.
Srebrna część skierowana jest w stronę okna i zapewnia ochronę przed promieniowaniem UV, podczas gdy czarna strona jest skierowana w stronę pomieszczenia.
Po co spać w słabo oświetlonym pokoju?
W dzisiejszym konkurencyjnym i intensywnym cyklu pracy zapewnienie wystarczającej ilości zdrowego snu może być wyzwaniem.
Wiem, że niektórzy z nas nie śpią wystarczająco dużo, ponieważ to, co robimy, powoduje, że zmieniamy nastrój i stajemy się drażliwi.
Jednym z czynników wpływających na nasz sen jest światło wpadające do naszej sypialni.
Aby zmniejszyć stres związany z zasypianiem, jednym ze sposobów jest zasłonięcie okna.
Ale jakie korzyści daje to, że śpisz w ciemnym lub przyciemnionym pokoju?
Łatwiej zasnąć
Po pracowitym i gorączkowym dniu nie możesz uniknąć, ale pomyśl o kolejnym zadaniu na jutro.
To utrudnia zasypianie z całym stresem i myślami, które tkwią w twoim umyśle.
Spanie w ciemnym pokoju sprzyja odprężeniu i produkcji hormonu, który pomaga nam zasnąć, zwanego melatoniną.
Rozjaśnia depresję
Według badań spanie w jasnym pokoju zaburza rytm dobowy.
Nasze ciało nie wiedziałoby, kiedy odpocząć.
Nasz cykl ciała zostaje zakłócony z powodu bezczynności, jaką spędza, gdy sen jest zakłócony.
Dbaj o formę
Wierz lub nie, ale spanie w ciemnych miejscach może pomóc Ci zachować formę. Dzieje się tak, ponieważ nasze ciało zmienia swoje biologiczne rytmy.
Dobry sen może zwiększyć masę ciała o 50%, pod warunkiem, że dobrze się odżywiasz i regularnie ćwiczysz.
Odciążenie oczu
Oczywiście spanie przy włączonym świetle wpłynęłoby na twoje oczy.
Nawet jeśli jest zakryta twoją powieką, niewielka część światła nadal może przeniknąć.
Twoja powieka jest częścią Twojej skóry. Światło nadal może przejść, chociaż możesz zobaczyć tylko czerwone światło.
Niemniej jednak spanie podczas patrzenia na światło może być stresujące dla oczu.
Cóż, w moim przypadku trudno mi spać przy włączonych światłach.
Zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę
Badanie przeprowadzone przez Northwestern University Feinberg School of Medicine ujawnia, że spanie przy włączonym świetle powoduje niekorzystne skutki cukrzycy.
Nasz organizm wytwarza insulinę, aby regulować przyjmowaną przez organizm glukozę.
Według wspomnianego badania, ekspozycja na światło podczas godzin snu wpływa na insulinooporność organizmu.
Wskazówki dotyczące zdrowego snu
Ciemność może przysporzyć ci strachu i koszmarów sennych podczas snu, ale może zapewnić ci wspaniały sen, o którym zawsze marzyłeś.
Jeśli więc chcesz cieszyć się spokojną chwilą odpoczynku, polecamy spanie w zaciemnionym pomieszczeniu.
Wniosek
Teraz, gdy wiesz, jak blokować światło z okien bez zasłon, prawdopodobnie powinieneś zacząć to robić, aby później dobrze się wyspać.
Nie tylko będziesz świetnie odpoczywał, ale także twoje ciało będzie czerpać wiele z jego dobrodziejstw.
Chcesz przeczytać więcej? Kliknij tutaj.
