Jak radzić sobie z powrotem do pracy po urlopie macierzyńskim

Dziś w tym wpisie na blogu porozmawiamy o tym, jak radzić sobie z powrotem do pracy po urlopie macierzyńskim. Z tego artykułu dowiesz się więcej o innych aspektach macierzyństwa.

Jedną z najtrudniejszych rzeczy związanych z powrotem do pracy po urlopie macierzyńskim jest nauka zarządzania czasem. Byłeś nieobecny przez jakiś czas i prawdopodobnie nie masz pojęcia, jak to jest znowu mieć napięty harmonogram! Może to sprawić, że praca w domu będzie jeszcze trudniejsza niż zwykle.

Jak radzić sobie z powrotem do pracy po urlopie macierzyńskim

Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc

-Pierwszą rzeczą, którą robię, gdy staram się zorganizować, jest ustawienie dziennego/tygodniowego terminarza, abym mógł zobaczyć wszystkie moje zadania w jednym miejscu.

– Kolejną sztuczką, której używam w tym okresie przejściowym, jest tworzenie nowych nawyków zamiast po prostu przełamywanie starych — na przykład robienie wszystkiego wieczorem przed snem lub poświęcanie godziny każdego ranka na zarządzanie pocztą e-mail.

– Wiem, że w tym czasie jest też mniej prawdopodobne, że będę w stanie przepracować lunch i nadrobić stracony czas – dlatego ważne jest, aby odpowiednio zaplanować.

Kiedy jest najlepszy czas na powrót do pracy po dziecku?

Możesz wrócić do pracy, kiedy będziesz gotowy. Nawet jeśli twój pracodawca nie oferuje urlopu macierzyńskiego, może istnieć polityka firmy, która pozwala na zwolnienie chorobowe lub dni osobiste po urodzeniu dziecka. Jeśli tak, może to zapewnić pewną elastyczność w planowaniu czasu powrotu do pracy.

Po ustaleniu terminu i długości urlopu z pełnym wynagrodzeniem (jeśli w ogóle) porozmawiaj o tym ze swoim przełożonym i działem kadr z dużym wyprzedzeniem, aby mieli dużo informacji o tym, kiedy wrócisz Praca.

Daj im również wyobrażenie o tym, jakie godziny/dni w tygodniu najlepiej pasują do istniejących stanowisk w harmonogramach innych pracowników; najlepiej zrobić to przed narodzinami dziecka, ale nie później niż cztery tygodnie przed odejściem z płatnego urlopu.

Jakie zadania nadal wykonuję będąc w ciąży?

Nie mogę chodzić na siłownię. Ale nadal mogę chodzić! Zaczęło się robić chłodniej, więc ciężko mi chcieć przebywać na dworze bardzo długo bez płaszcza. Prawdopodobnie czułbym się lepiej, gdybym nie miał tego całego dodatkowego ciężaru ciągnącego moje plecy i ramiona… jak noszenie ze sobą dodatkowej osoby, gdziekolwiek się wybierasz, ale tak naprawdę ciąża to nie żart.

Więc będąc w domu, staram się nie zabierać zbyt wiele energii, siedząc przez większość czasu, jeśli to możliwe (w tym podczas posiłków). Ostatnio gotujemy prostsze posiłki, ponieważ są one łagodniejsze dla mojego organizmu – na przykład śniadanie na lunch lub kolację? Mózg ciąży znowu uderza.

Jakich czynności należy unikać w czasie ciąży?

W czasie ciąży niektóre czynności mogą nie być bezpieczne w zależności od tego, na jakim etapie jesteś. Na przykład nurkowanie lub skoki spadochronowe na ogół nie byłyby zalecane przez lekarzy, gdyby wiedzieli, że dana osoba jest w ciąży.

Ponadto niektórych pokarmów, takich jak wędliny, może być konieczne unikanie ze względu na ich potencjalną ekspozycję na listerię, co może prowadzić do poronienia lub urodzeń martwych dzieci, a także innych problemów ze zdrowiem dziecka w przyszłości.

Jak daleko powinieneś być w przypadku zdjęć ciążowych?

Pomiędzy 28 a 32 tygodniem ciąży to idealny czas na tego typu sesję zdjęciową, ponieważ pozwala to na dużo czasu przed porodem, ale także nie powoduje zbytniego skrępowania.

Jaki jest najlepszy rodzaj ubrań do noszenia na zdjęciach ciążowych?

Lejące się tkaniny, które dobrze się układają i mają luźny krój, pomogą ukryć dziecięce guzki i nie odciągną od nich uwagi, w przeciwieństwie do noszenia obcisłych lub przylegających ubrań. Delikatna paleta kolorów pomaga również zapewnić, że odcień skóry nie zostanie zmyty przez jasne kolory na zdjęciach, które mogą wystąpić, jeśli nie będziesz uważać na to, co wybierasz.

Jeśli to możliwe, upewnij się, że na tych strojach nie ma żadnych wzorów, ponieważ mogą wyglądać na zniekształcone podczas sfotografowania z bliska – zamiast tego trzymaj się brył. Unikaj całkowicie czarnej odzieży, chyba że jest to konieczne, ponieważ pochłania ona światło, a nie odbija je, przez co ciemniejsze odcienie na zdjęciach wydają się nijakie i pozbawione życia .

Jak kobiety mogą znaleźć pracę po urlopie macierzyńskim?

Kobiety, które chcą kontynuować pracę na urlopie macierzyńskim, mogą potrzebować pomocy w znalezieniu nowej pracy. Istnieje jednak wiele sposobów, dzięki którym mogą przejść przez ten proces i ostatecznie zapewnić sukces.

Co to jest połowa z 28 dni?

Gdy już zorientujesz się, jaka jest połowa z 28 dni, łatwiej będzie ci określić dokładnie, jak długo trwa twój cykl menstruacyjny, a także dlaczego zaobserwowano, że trwa on tak długo w różnych kulturach na całym świecie, w tym w tych z okresy znacznie krótsze lub dłuższe niż przeciętnie (np. 15 lub 45). Odpowiedź brzmiałaby tutaj 14 dni!

Oznacza to, że każdego miesiąca twoje ciało przechodzi całkowitą przemianę fizycznego przygotowania do ciąży, a jeśli nie będziesz w ciąży w ciągu następnego miesiąca, wszystko zacznie się od nowa.

Czy urlop macierzyński jest w pełni płatny?

Nie, urlop macierzyński to zazwyczaj połowa wynagrodzenia.