Idealne pomysły, jak najlepiej wykorzystać urlop macierzyński

Jak najlepiej wykorzystać urlop macierzyński to często jedno z najczęściej zadawanych pytań przez młode matki. W tym artykule omówimy, w jaki sposób możesz jak najlepiej wykorzystać urlop macierzyński.

Ciąża i noworodki niosą ze sobą wiele zmian w kobiecym ciele. Przyjrzyjmy się kilku wskazówkom, jak świeżo upieczone mamy mogą maksymalnie wykorzystać urlop macierzyński, pamiętając, że każda kobieta jest inna i ma swoje indywidualne potrzeby.

Idealne pomysły

– Powróć do rutyny treningowej lub znajdź sposób na ruch fizyczny w ciągu dnia (np. chodzenie na spacery).

Poświęć trochę czasu każdego dnia, aby zrobić coś, co sprawia Ci przyjemność — nawet jeśli to tylko piętnaście minut!

Jedz zdrowe przekąski pełne składników odżywczych, które dodają energii podczas karmienia; pij dużo płynów.

Które kraje nie mają płatnego urlopu macierzyńskiego?

W niektórych krajach nie ma wymaganego płatnego urlopu macierzyńskiego. Różni się ona od gwarantowanej liczby tygodni, która może się różnić w zależności od kraju i firmy lub może być nieopłacana. Niektóre z tych krajów to Łotwa, Belgia, Francja i nie tylko! Przygotowaliśmy listę wszystkich 35 krajów, które udało nam się znaleźć, a które nie oferują tego świadczenia swoim pracownikom.

Jak długo trwa urlop macierzyński w Estonii?

Estonia ma najdłuższy płatny urlop macierzyński na świecie.

Kiedy kobieta rodzi, zgodnie z prawem przysługuje jej 16 tygodni płatnego urlopu macierzyńskiego oraz dodatkowe 32 tygodnie przy połowie wynagrodzenia. Łącznie to 48 tygodni (lub około 13 miesięcy) ze statusem pełnoetatowej pracy chronionej w czasie ciąży i po jej zakończeniu.

Stany Zjednoczone nie wymagają od pracodawców oferowania jakiejkolwiek formy płatnego urlopu rodzicielskiego dla mężczyzn lub kobiet oprócz tego, co każdy stan może już zapewnić w ramach FMLA. Niektóre prywatne firmy oferują takie korzyści, jednak zazwyczaj samodzielna dodawanie takiego ubezpieczenia jest bardzo kosztowne dla pracowników.

Jak kupić ubrania ciążowe?

Powinieneś kupować ubrania na podstawie tego, ile miesięcy jesteś obecnie w ciąży, a nie kupować o jeden rozmiar większy, który może być później zbyt duży. Ważne jest, aby mieć ubrania, które są wygodne dla rosnącego guza, ale także takie, w których dobrze się czujesz.

Uwaga:

#1. Sukienki ciążowe można nosić na każdym etapie ciąży i dopasowują się do zmieniających się kształtów na różnych etapach życia dziecka.

#2. Kurtki ciążowe są bardzo praktyczne, ponieważ można je nosić na prawie wszystkim, aby chronić przed wiatrem lub deszczem. Para legginsów ciążowych jest idealnie dopasowana do wygodnego T-shirtu – noś ją w ciąży, a po porodzie przekaż innym członkom rodziny podczas karmienia piersią itp., jeśli już nie pasuje, po prostu przekaż je do sklepów charytatywnych zamiast rzucać ich z dala od pieniędzy!

Możesz nawet kupić dodatkowe halki/koszule nocne, aby te również mogły być bardziej noszone po dostawie, przedłużając ich żywotność, przekazując mnie innym członkom rodziny.

#3. Sukienka ciążowa jest idealna, aby zapewnić Ci chłód w letnie miesiące – lekki materiał zapewni Ci wygodę i wygodę, jednocześnie zachowując stylowy szyk, pamiętaj, aby wybrać luźny krój, aby nie przeszkadzał ani nie podrażniał Twojego ciała w miarę upływu czasu za pomocą!

#4. Sukienki ciążowe są również bardzo łatwe do karmienia piersią, co może się przydać, jeśli masz aktywne dziecko, które lubi mleko na żądanie!

#5. Zachowaj też trochę obszernych piżam/piżam, które są super wygodne przez całą ciążę, a potem po prostu oddaj je po porodzie podczas karmienia piersią itp., jeśli już nie pasują, po prostu przekaż je do sklepów charytatywnych, zamiast wyrzucać pieniądze.

Możesz nawet kupić dodatkowe długie halki/koszule nocne, jeśli nie jesteś największym fanem popisywania się brzuchem.

Czy możliwe jest uzyskanie więcej niż jednego roku urlopu rodzicielskiego w ramach elastycznego prawa pracy?

Nie, w ramach elastycznego prawa pracy możesz otrzymać łącznie tylko jeden rok urlopu.

Czy istnieje możliwość otrzymania wynagrodzenia za dni chorobowe w przypadku absencji chorobowej związanej z ciążą w pracy?

Nie, nie można otrzymać wynagrodzenia za pół dnia lub nawet godzinę zwolnienia lekarskiego tygodniowo w przypadku nieobecności w pracy spowodowanej ciążą. Możesz wziąć je jako nieopłacony czas wolny, jeśli chcesz.

Czy świadczenie z tytułu ojcostwa wlicza się do dzielonego urlopu rodzicielskiego, jeśli jest pobierane w ciągu pierwszych dwóch tygodni od urodzenia?

Nie, zasiłek ojcowski nie może być wykorzystany na poczet wspólnego urlopu rodzicielskiego, ponieważ nie spełnia wszystkich trzech kryteriów wymaganych przez prawo: czas trwania musi przekraczać jeden miesiąc; bycia zabranym przez rodziców nieadopcyjnych; i opłacane przez pracodawcę.

Jaka jest państwowa płaca macierzyńska?

Rządowa płaca macierzyńska jest dostępna dla wszystkich kobiet zatrudnionych w firmach, które przestrzegają polityki urlopów macierzyńskich. Kwota pieniędzy, którą otrzymają, będzie zależeć od ich wynagrodzenia.

Jaki kolor najlepiej nosić do zdjęć ciążowych?

Najlepszym kolorem do noszenia na zdjęciach ciążowych jest czarny.

Jeśli mama nie będzie miała wystarczającej ilości kwasu foliowego, to co się stanie?

Bez odpowiedniej suplementacji kwasem foliowym może to prowadzić do problemów, takich jak wady wrodzone u niemowląt, takie jak rozszczep kręgosłupa, więc upewnij się, że codziennie otrzymujesz witaminy! Twój lekarz zaleca codzienne przyjmowanie prenatalnej witaminy zawierającej co najmniej 400 mcg kwasu foliowego i spożywanie diety wypełnionej pożywnymi pokarmami, takimi jak zielone warzywa liściaste, wzbogacone ziarna i owoce cytrusowe.