Odpowiedź na pytanie, czym jest poduszka odwodząca, brzmi: jest to poduszka, którą wkładasz między uda. To umiejscowienie ma na celu odwodzenie bioder od samej nazwy, aby uniknąć dodatkowych obrażeń. Można jednak również uznać poduszkę odwodzącą za klasyczną poduszkę na nogi podczas snu, aby uzyskać odpowiednią postawę, zwłaszcza gdy śpią na boku.
Dawno minęły czasy, kiedy używamy tylko poduszek do podtrzymywania naszej głowy i szyi. Chcesz mieć pewność, że Twoje całe ciało jest podparte, a to oznacza używanie dodatkowych poduszek, nawet na dolnej części ciała. Dowiedz się więcej o poduszce odwodzącej poniżej.
Table of Contents
Wszystko, co musisz wiedzieć o poduszce do uprowadzenia
Co to jest poduszka do odwodzenia?
Termin porwanie daje wskazówkę, czym jest ta poduszka. Z definicji poduszka odwodząca to poduszka, którą wkładasz między uda za pomocą pasków na nogi. To umiejscowienie zapobiega wysunięciu się biodra ze stawu, stąd nazwa odwodzenie, które odnosi się do ruchu kończyny z dala od ciała.
W zależności od zastosowania znajdziesz określone rodzaje poduszek odwodzących. Zazwyczaj są wykonane z pianki, która jest wystarczająco mocna, aby utrzymać nogi na miejscu jak szyna. Mimo to poduszka powinna być na tyle miękka, aby użytkownik czuł się komfortowo przez cały czas użytkowania.
Dlaczego potrzebujesz poduszki do odwodzenia?
Utrzymując biodro przed odwróceniem się od ciała lub w głąb ciała, możesz zapewnić lepszy sen, ponieważ utrzymuje to ciało we właściwej postawie. Unikniesz także bólu i dyskomfortu, które mogą pojawić się, gdy biodro odwraca się od stawu przez dłuższy czas. Jednak ci, którzy mają urazy lub wracają do zdrowia po złamaniach, odniosą największe korzyści z odwodzenia, a dokładniej, poduszki odwodzącej biodro.
Pamiętaj, że po operacji lub urazie należy zapobiegać rotacji ruchowej, ponieważ może to skomplikować stan lub nawet uszkodzić naprawiane stawy. Dlatego ważne jest, aby użyć poduszki odwodzącej, aby zapobiec dodatkowym obrażeniom lub nasilić ból. Niemniej jednak nadal możesz użyć poduszki odwodzącej, aby poprawić sen, ponieważ stabilizuje ona nogi.
Kto powinien używać poduszki odwodzącej?
Poduszka odwodząca służy głównie do zapobiegania zwichnięciom biodra lub wewnętrznej rotacji biodra. Prawdopodobnie zaleca się użycie poduszki odwodzącej po urazie lub operacji bioder lub kości udowej. Należy jednak skonsultować się z lekarzem w sprawie używania tej poduszki, czasu jej używania i prawidłowego użytkowania.
Jak już przeczytałeś, pacjenci, a nawet ci, którzy potrzebują stabilizacji nóg podczas snu, mogą używać poduszki odwodzącej. Jednak ta poduszka jest najlepsza dla osób, które muszą pozostać w łóżku przez dłuższy czas, zwłaszcza po operacji. Kluczem jest użycie poduszki odwodzącej w jej głównym celu, ograniczając ruch, aby zapobiec urazom w obszarach zranionych.
Jak korzystać z poduszki odwodzącej
Połóż się w łóżku tak, jakbyś spał na plecach, a następnie umieść poduszkę między udami. Sprawdź to tak, aby dotykało obszaru od uda do kostki każdej nogi. Zwróć uwagę, że poduszka ma wgniecenia w tym miejscu, przed owinięciem każdego paska na uda i kostki, aby utrzymać poduszkę na miejscu.
Jeśli jesteś kontuzjowany, lepiej poproś swojego opiekuna, aby przymocował za Ciebie poduszkę. Będą musieli zacisnąć paski, aby zapobiec wysuwaniu się nóg na zewnątrz. Aby to sprawdzić, opiekun powinien łatwo włożyć jeden palec między nogi a paski, ponieważ zbyt ciasne ich może powodować ból lub ograniczać krążenie.
Wskazówki dotyczące regeneracji po wymianie stawu biodrowego
Podczas snu chirurg może zalecić użycie poduszki odwodzącej, aby rozdzielić nogi, zwłaszcza gdy śpisz na boku. Dodatkowo musisz pamiętać o pewnych środkach ostrożności po powrocie do domu po wymianie stawu biodrowego. Pamiętaj, aby postępować zgodnie ze wskazówkami lekarza, aby zapobiec komplikacjom, takim jak zwichnięcie.
Ruchy, których należy unikać
Ruchy takie jak siedzenie lub schylanie się wymagają dodatkowej uwagi. Nie chcesz siedzieć na niskiej powierzchni, ale zamiast tego miej poduszkę, aby podnieść siedzenie, tak aby kolano nie znajdowało się wyżej niż biodro. Musisz także unikać zginania w biodrze, krzyżowania nogi lub obracania ciała na operowanym biodrze lub nodze.
Obszary do udowodnienia
Jeśli musisz podnieść coś ciężkiego, poproś kogoś, aby zrobił to za Ciebie, aby zapobiec przypadkowym obrażeniom. Na koniec pamiętaj o miejscach, w których możesz się potknąć lub poślizgnąć. Należą do nich kable, nierówności, schody, a nawet śliskie podłogi w łazienkach.
Wniosek
Czy miałeś kontuzję biodra lub czy wracasz do zdrowia po operacji? Być może wiedza o tym, czym jest poduszka do odwodzenia, przyniesie ci wiele korzyści. Będziesz mieć tę poduszkę między nogami za pomocą pasków na uda i kostki.
Dzięki zabezpieczeniu na miejscu upewnisz się, że nogi nie odsuną się na zewnątrz, co może spowolnić proces gojenia. Należy jednak skonsultować się z lekarzem w sprawie używania tej poduszki i czasu jej używania. Musisz również poprosić znajomego lub członka rodziny, aby umieścił tę poduszkę dla Ciebie, aby zapobiec dodatkowym obrażeniom.
Ogólnie rzecz biorąc, powrót do zdrowia i gojenie powinien przebiegać sprawnie, o ile postępujesz zgodnie z zaleceniami lekarza. Zwróć uwagę na nawyki, których należy unikać, aby zapobiec komplikowaniu się stanu. Ponadto nie bój się prosić o pomoc, czy to podczas mocowania poduszki do odwodzenia, czy podnoszenia czegoś ciężkiego.
